Deci, rezoluția dvs. de Anul Nou este să pierdeți în greutate; Rapid
Am știri și câteva recomandări pentru a le realiza.
De-a lungul timpului am aflat că rezoluțiile de Anul Nou sunt inutile dacă nu îndeplinesc anumite condiții, astfel încât să nu mai fie rezoluții și să devină obiective, în acest fel îl poți împărți în obiective care te vor ajuta să rămâi concentrat.
Condițiile pe care trebuie să le îndeplinească obiectivul de Anul Nou sunt:
1.- Trebuie să fie specific.
De exemplu, simplul fapt de a spune că anul viitor voi slăbi este foarte general, nimic specific, nu este un obiectiv.
Scopul meu, de exemplu, ar fi: „Anul viitor voi pierde 10 kilograme înainte de intrarea verii”.
2.- Trebuie să fie măsurabilă.
Bine, am trecut de la „Am să slăbesc”, care este foarte general la specific, acum, este măsurabil?
Desigur! Am spus că vreau să fie de 10 kilograme, ceea ce îl face măsurabil, plus că îmi pot urmări progresul, care la rândul meu mă poate menține motivat. De asemenea, am spus că voi începe în ianuarie și am definit că vreau să ating acest obiectiv înainte de vară, ceea ce mă aduce la următorul punct.