De Kokoh lărgit - O VIAȚĂ INTEGRALĂ

DIETA KOKOH S-A EXPANDAT

integrală

MIC DEJUN :
* Terci de cereale integrale (Kokoh) cu lapte de soia, Apă sau suc de fructe și 1 lingură de Miere: 1 farfurie.
* Fructe vreme rece: 1-2 bucăți.
* Paine integrala: 1 felie.
* Infuzie purificatoare macerat sau fiert: 1 pahar de 250 cmc.

ALIMENTE :

MASA DE SEARA :
* Terci de cereale integrale (Kokoh) cu lapte de soia, Apă sau suc de fructe și 1 lingură de Miere: 1 farfurie.

ALEGE UNA dintre următoarele posibilități: este opțional.

* Fructe vreme rece: 1-2 bucăți.
* Paine integrala: 1-2 felii.
* Infuzie purificatoare macerat sau fiert: 1 pahar de 250 cmc.