De fapt consum caloriile pe monitorul de ritm cardiac

Blog personal al lui Jose Alberto Benítez Andrades cu sfaturi #fitness

  • Jabefitness
  • Index
  • Despre mine
  • Vitonic
  • Blog
    • Podcast-uri
    • Nutriție
      • Cina
      • Alimente
      • Gustări
      • Rețete sănătoase
      • Suplimentare
      • Analiza nutrițională
      • Comparații nutriționale
    • Compilații
      • Jurnalul meu
      • Lecturi săptămânale
      • Instruire
      • Tweeturi și altele
  • a lua legatura
  • Abonati-va !

  • fapt

    Ei bine, acum câteva zile un coleg fitness M-a întrebat despre veridicitatea caloriilor consumate pe care i-a arătat-o ​​ritmul cardiac.

    Înainte de a continua să citiți acest articol, vă recomand să citiți aceste două articole:

    În primul articol explic într-un fel detaliat pe ce se bazează exact aportul nostru caloric la exerciții. Înțelegând că, aportul caloric va depinde de ritmul cardiac maxim, care va depinde de diferite variabile precum sex, vârstă, greutate,% masă slabă și nivelul actual de fitness. Puteți arunca o privire deoarece astăzi voi prezenta un caz practic.

    În acel articol am explicat asta trebuie să fim atenți la caloriile indicate de aparatele de gimnastică la fel de ia în considerare doar greutatea și vârsta și că parametrii atât de standard, ne pot marca mai putine calorii din care cheltuim cu adevărat (mai ales când suntem într-o formă fizică bună) sau mai multe calorii din care consumăm cu adevărat, dacă nu suntem într-o formă bună.