De ce vei continua să te antrenezi cu canalul YouTube al lui Patry Jordan în 2021, chiar dacă nu mai ești limitat (indiciu: te potrivește în 15 minute)

Boom-ul de pregătire la domiciliu abia a început și pentru editorialul nostru regina acestui antrenament este Patry Jordán și cursurile sale online. De ce? Pentru că nimeni nu ne antrenează mai bine în doar 15 minute.

patry

Diva cu cel mai spectaculos fizic la 50 de ani împărtășește imagini despre modul în care se antrenează din când în când pe Instagram. Datorită acestui fapt tocmai am descoperit de ce nici brațele, nici pieptul său nu prezintă cele mai evidente efecte ale trecerii timpului: efectul aripilor de liliac și pieptul lăsat. Dacă doriți și brațe tonifiate și un piept în loc, încercați același exercițiu ca și Jennifer Lopez.

Știm ce veți pune pe lista de dorințe pentru 2021: mai mulți bani, mai multă sănătate și mai multă stare fizică? În cazul în care dorința de a face mișcare începe în decembrie a unui an și se termină în ianuarie a anului următor, iată câteva sfaturi de specialitate care vă vor face să părăsiți canapeaua pentru totdeauna.

În cazul în care lista dvs. de scopuri bune include formarea, iată trei sfaturi pe care experții le recomandă să țineți cont înainte de a începe, deoarece acestea sunt cheia pentru evitarea accidentărilor la sportivele de sex feminin (în special la amatori).