De ce vă simțiți obosit după ce ați mâncat asistent medical
Mulți oameni cred că după ce au mâncat este obișnuit să vă simțiți obosiți sau letargici în două ore; și deși există multe cauze cărora le poate fi atribuită această oboseală, adevărul este că alimentele ar trebui să crească în mod normal energia și să ofere o nutriție adecvată pentru a rămâne activ și sănătos.
Dacă de multe ori îți vine să dormi după prânz, este probabil că asta alimentele pe care le consumi contribuie la acest sentiment.
În general, după ce a mâncat alimente, corpul activează sistemul parasimpatic căutând starea sa de relaxare. Cu siguranță o problemă de digestie slabă poate fi cauza, mai ales dacă se consumă alimente extrem de abundente și grase (mai greu de digerat), dar este, de asemenea, posibil ca la originea sa să fie implicat un alt factor.
Nivelurile de glucoză din alimente
Potrivit lui Denis Burdakov, cercetător la Universitatea din Manchester, adevăratul motiv al somnului pe care îl simțim după prânz constă în variații ale glicemiei consecința alimentelor ingerate,
Glucoza scade orexinele, care sunt peptide produse de neuroni specializați localizați în hipotalamus implicat în reglarea ciclului zilnic de somn și veghe în controlul apetitului. Înclinarea către anumite tipuri de alimente poate provoca oboseală extremă dupa masa.
Dacă alimentele au o valoare nutritivă mai mică și sunt procesate și pline de carbohidrați, corpul obosește după ce mănâncă. Acest lucru pune mai mult de lucru asupra sistemului digestiv, ducând la oboseală excesivă.