De ce TRX este atât de eficient Alcalá la Real ES sport
De ce este TRX atât de eficient? - Alcalá la Real IS sport
De ce este TRX atât de eficient?
Nu sunteți mulțumit de obișnuitul. Vrei să mergi mai departe. Nu este o necesitate, este o convingere, o atitudine față de viață. Și același lucru ți se întâmplă și în sport. Din acest motiv, vă prezentăm o disciplină care vă va satisface așteptările. Nu există scuze pentru a nu fi în formă. Așa credea americanul Randy Hetrick, un Navy Seal care era sătul să audă că în unele misiuni, lipsa spațiului îi împiedica pe soldați să fie în formă. Așa că a inventat o armă cu frânghii, o centură de parașută și instrumente pentru repararea bărcilor. Și a avut atât de mult succes, încât a devenit în curând TRX, antrenamentul cu suspensie.
1. Asigurări
Cheia TRX este că folosește greutatea corporală pentru a vă antrena, ceea ce face mai greu să vă răniți. Pe de altă parte, deoarece este un antrenament cu suspensie, lucrează bine mușchii stabilizatori, ceea ce este, de asemenea, de mare ajutor pentru a proteja împotriva leziunilor.
2. Numerar
Sesiunile TRX pot fi proiectate atât pentru începători, cât și pentru sportivi experimentați. Cel mai bine este să începeți prin a participa la un curs sub supravegherea unui monitor și apoi să îndrăzniți singur.
3. Diverse
Multe săli de sport oferă activități direcționate combinate cu exerciții aerobice, care sunt foarte atractive. Odată ce ai un anumit nivel, poți începe antrenamentul cu TRX oriunde. De asemenea, puteți adăuga un bosu sau benzi elastice.