Caracatiță galiciană cu conținut scăzut de calorii Dra
Cei dintre voi care mă cunoașteți știu că sunt un apărător Mancare traditionala și de aceea astăzi îmi propun să mănânc Caracatiță galiciană.
Este adevarat ca globalizare ne-a făcut să cunoaștem alimente noi și foarte sănătoase precum Quinoa, sau rețete care sunt, de asemenea, tradiționale, dar din alte țări care ne ajută să ieșim din rutina culinară din când în când și care sunt foarte sănătoase chiar dacă doriți să slăbiți, cum ar fi tallin de pui, yucca arepas, cuscus sau ceviche de pește, dar totuși, nu trebuie să uităm mâncărurile noastre pe tot parcursul vieții.
Și este că multe dintre rețete tradiționale au continuat să gătească în casele noastre, nu numai din cauza cât de bogați sunt, ci și din cauza lor valoare nutritionala a făcut ca aceste feluri de mâncare să nu cadă în uitare.
Ei bine, una dintre acestea este caracatița galiciană sau caracatița a feira. Un fel de mâncare ieftin și simplu de preparat ale cărui beneficii pentru sănătate sunt enorme.
Beneficiile caracatiței galiciene
caracatiță Este un cefalopod care ne oferă proteine și foarte puține calorii (57 Kcal/100 grame), fiind ideal pentru orice dietă de slăbit.
cartof Vă oferă energie și nu vă îngrașă atât cât cred oamenii (85 kcal/100 grame de cartof fiert). Având fibre și carbohidrați complexi durează mai mult timp pentru a digera și vă satisface pentru mai mult timp.
Și nu în ultimul rând celelalte două ingrediente stea:
ulei de masline virgin si ardei ale cărei beneficii pentru sănătate și efecte antioxidante sunt mai mult decât dovedite.
Ingrediente pentru patru persoane
Mai puțin de 250 kcal pe porție.