De ce te îngrași în primele luni de antrenament

Dacă ai început să faci mișcare cu ideea de a pierde în greutate și spre surprinderea ta, cântarul spune că ai câștigat câteva kilograme, nu te panica! Este ceva total normal și temporar. Vă spunem motive pentru care te îngrași când începi antrenamentul, ca urmare a.

Puține lucruri îți pot determina mai mult descurajare decât să vezi că efortul tău nu produce rezultatele scontate. Mulți oameni părăsesc sala de sport devreme pentru că văd că, departe de a slăbi, exercițiile fizice îi fac să se îngrașe. Dacă ți se întâmplă acest lucru, nu crezi că metabolismul tău este înapoi sau că nu funcționezi bine. Creșteți în greutate în primele săptămâni de antrenament este obișnuit și, în plus, este un lucru bun, deoarece indică faptul că corpul tău răspunde, așa cum ar trebui, la exerciții. Cunoașterea cauzelor creșterii în greutate, pe care nu ți-o explici, dar pe care cântarul o reflectă fără margine de eroare, te va face să te simți mult mai liniștit în acele prime luni de antrenament.

De ce cântăresc mai mult decât înainte să încep antrenamentul?

Explicația de ce te îngrași chiar dacă faci mișcare, care ne poate determina să aruncăm prosopul și să renunțăm la obiectivul nostru, este destul de simplu dacă luăm în considerare mai mulți factori:

---