De ce sunt sportivii care mănâncă insecte pentru a-și îmbunătăți performanța - BBC News World
Sursa imaginii, Getty
Potrivit FAO, insectele pot deveni o alternativă în dieta zilnică a oamenilor.
Pentru a fi în formă trebuie să mănânci bine și să te hidratezi din abundență. Regula numărul 1.
Dar ce zici de a face acest lucru cu un meniu bun de albine, greieri, omizi, lăcuste și alte insecte?
"Însăși ideea de a te gândi să te hrănești cu insecte este neplăcută, acum este la modă să le ai ca dietă pentru a merge la mișcare", a declarat pentru BBC Mundo Martina González, care desfășoară semimaratonele ca fan.
Dar, aparent, nu este o simplă modă sau o tendință în lumea fitnessului: Organizația Națiunilor Unite pentru Alimentație (FAO) a recomandat acum un deceniu să înceapă includ insecte în dieta noastră zilnică.
"Insecte comestibile deoarece greierii și albinele conțin proteine, vitamine și aminoacizi de înaltă calitate pentru oameni ", explică FAO pe site-ul său.
Sfârșitul Poate că și tu ești interesat
„Proteina de înaltă calitate” a atras atenția pasionaților de fitness. Sportivii au nevoie de două lucruri fundamentale pentru buna funcționare a corpului în timpul activității: o bună aprovizionare cu energie și mușchi buni.
Sursa imaginii, Getty
Sportivii au nevoie de energie pentru a face mișcare și de proteine pentru a-și întări mușchii.
Pentru primii, carbohidrați simpli sau complecși, cum ar fi pastele, orezul și cartofii. Pentru al doilea, proteinele. Și dacă sunt de „înaltă calitate” mult mai bine.
„Din păcate este inevitabil: dacă vrei să ai mușchi puternici cel mai bun mod este să mănânci insecte"a rezumat culturistul și antrenorul personal Adam Sinicki.