De ce să mănânci pizza preferată te va face să slăbești

Deși poate părea o glumă, este de fapt un sfat bun pentru a putea duce o dietă de succes. Potrivit unui studiu, condus de Rita Coelho do Vale (profesor la Universitatea din Portugalia), consumul de pizza, înghețată și poftele acelea pline de calorii te pot face să slăbești cu adevărat.

Trucul este să vă permiteți să mâncați alimentele preferate (în timpul unei zile sau la un moment dat în timpul zilei), dar numai dacă vă urmați dieta la litera. Adică, dacă o săptămână dieta ta te face să consumi 10.500 de calorii, atunci nu ar trebui să te abate de la obiectiv și mai bine ar trebui să fii strategic cu numărul și tipul de alimente de consumat.

slăbești

Studiul a constatat că cei care și-au dat această „permisiune”, după ce au urmat o dietă timp de două săptămâni, au reușit să mănânce echilibrat în restul zilelor și au evitat consumul excesiv. Deci, „ziua înșelătoriei” i-a ținut motivați să continue provocarea și adevărul este că diferența pe scară, față de cei care au urmat strict dieta, nu a fost atât de diferită.