De ce să mănânci banane la micul dejun nu este o idee bună
Ai crezut că este doar rău să ai produse de patiserie prefabricate și multe zaharuri? Ai gresit. Acest fruct tropical este, de asemenea, dăunător. Acesta este motivul
Majorității spaniolilor le place mănâncă micul dejun. Este un obicei al nostru, dar este foarte ușor a o da în bară cu care este mâncarea mai mult important al zilei. Doar 3,36% dintre noi nu iau nimic când ne trezim, conform datelor din Studiul Național de Sănătate din Spania realizat de Ministerul Sănătății, Consumului și Asistenței Sociale.
Dacă ne umflăm la produse de patiserie și băuturi răcoritoare prefabricate pentru a începe ziua, vom zdrobi toate beneficiile potențiale ale unui mic dejun bun. Pentru a evita acest risc, există unele alimente care sunt alegeri bune (și cele pe care le datorezi evita) pentru a avea o zi buna.
Ești mereu grăbit și lipsit de timp când te pregătești să mergi la serviciu? În general, primul lucru pe care îl uităm de prima ingestie a zilei. Acolo este ajuta banana. Este ușor de transportat și delicios. Cu toate acestea, cercetările arată, de asemenea, că nu este cel mai bun lucru pentru a pune în gură primul lucru dimineața.
De ce nu
Potrivit medicului Daryl Gioffre, care a creat dieta AlkaMind, acest fruct galben este cu adevărat dăunătoare a lua ca înlocuitor pentru micul dejun. În timp ce bananele au multe calități bune, cum ar fi bogate în potasiu, magneziu și fibre, nu vă vor face niciun lucru bun dimineața. Motivul pentru aceasta este că „au 25% zahăr și sunt moderat acizi ", spune expertul„ Stars Insider ”.