De ce să alergăm la un maraton Sfaturi - Fugiți și mergeți
Este o provocare fascinantă și aproape obligatorie pentru oricui îi place să alerge. Pregătirea acestuia ne poate consuma timpul liber limitat și experiența generală este epuizantă, lăsându-i pe mulți să se întrebe de ce să alerge un maraton. Portalul Asics ne oferă mai multe răspunsuri.
Cel mai ușor sport din lume
„Întrebarea de ce alergarea unui maraton se traduce practic prin: De ce să fugi?”, Explică englezul Martin Smith, care a făcut patru semimaratonuri și două maratonuri complete. „Presupunând că ești un bărbat de vârstă mijlocie ca mine, ai fi în căutarea de a face un maraton în aproximativ patru ore. Ei bine, există o mulțime de alte sporturi care necesită acel timp. Ai putea juca un joc de tenis timp de șase ore . Deci, ce? gratuit. Spre deosebire de tenis, golf sau fotbal, nu trebuie să fii membru al unui club și există un risc relativ mic de accidentare ", spune fostul jucător de rugby.
„Întrebarea de ce alergarea unui maraton se traduce practic prin: De ce să fugi?”
„Apoi, odată ce te afli, dorința de a-ți stabili un obiectiv începe să crească. Alergarea aparent face. Indiferent de motivațiile inițiale, endorfinele eliberate în timpul efortului conspiră pentru a te face să vrei să mergi mai departe, mai repede. El adaugă. a fi și a te simți bine, și începi să înțelegi atracția ".
Mai întâi corpul, apoi mintea
Un sondaj Asics din șapte țări europene a dezvăluit recent că, în general, oamenii încep să alerge cu dorința de a se forma și de a pierde în greutate, dar devine un hobby distractiv și de ameliorare a stresului: „Mai întâi corpul, apoi mintea”. În cele șapte țări, 54% dintre alergători afirmă că fitnessul este principalul motiv pentru a alerga și 63% recunosc că este principalul motiv pentru a continua. A doua cauză cea mai importantă este pierderea în greutate, cu 40% din toți alergătorii europeni.
Oamenii încep să alerge cu dorința de a se forma și de a slăbi, dar devine distractiv
Cu toate acestea, nu este o ambiție exclusiv europeană. „Am început să alerg acum vreo 10 ani pentru a slăbi”, spune sud-africanul Michael Kingston, care cântărea 105 kg. „Am început cu curse de 10 km, apoi am progresat la curse de 15 km și până la jumătate de maraton și maraton. A făcut aproximativ 20 de maratoane pe an și, în cele din urmă, o cursă de 56 km. Astăzi cântăresc 72 kg și ceea ce a fost inițial o mare provocare a devenit acum un mod simplu de viață. Dar atât atunci, cât și acum, provocările de sine sunt foarte stimulatoare ", adaugă el.