De ce recâștig greutatea pe care am pierdut-o Ce ascunde obezitatea

Prevalența supraponderalității și a obezității este în prezent cea mai mare din istoria omenirii, în ciuda tuturor produselor, ajutoarelor și alternativelor pe care ni le oferă piața: diete de tot felul, pastile de slăbit, produse dietetice, medicamente sau intervenții chirurgicale printre altele.

Oamenii care merg la profesioniștii din domeniul sănătății experimentează o mare dezamăgire și sentimente de frustrare atunci când așteptările pe care le aveau nu se potrivesc cu rezultatele pe care le-au promis toate aceste metode de slăbire. Cu atât mai mult cei care, după ce au obținut o slăbire notabilă, o recapătă și nu de puține ori cu un plus suplimentar.

9 din 10 persoane care reușesc să slăbească o recâștigă

Nu uitați că 9 din 10 persoane care reușesc să slăbească o recâștigă. Aceste date ne obligă să reflectăm asupra factorilor care afectează dificultatea menținerii unei greutăți sănătoase. Din punct de vedere al psihologiei, există o serie de aspecte legate de schimbările de obiceiuri pe care le considerăm esențiale pentru controlul obezității.
Trebuie clarificat faptul că nu putem baza pierderea în greutate luând măsuri pentru o perioadă limitată de timp. Cu alte cuvinte; nu putem stabili obiceiuri sănătoase doar cât durează pierderea în greutate.

pierderea în greutate permanent necesită schimbarea obiceiurilor de viață care nu au nicio legătură cu caloriile

Pentru a obține controlul greutății, știm că este necesar să ne adaptăm la o dietă care nu este prea calorică și conține substanțele nutritive necesare. Trebuie să fim conștienți de faptul că această adaptare nu va dura doar câteva luni, ci trebuie menținută pe termen nelimitat dacă vrem să fie eficientă.

---