De ce pot alege ce parte a corpului mă musculez și nu cea pe care vreau să o slăbesc Canal Salud Grupo
IMQ Health, Nutrition, Prevention și Wellness Blog
Unul dintre principalele motive pentru care ne alăturăm unei săli de sport sau începem să practicăm un sport este acela de a pierde grăsime în unele zone ale corpului nostru unde se acumulează de obicei: abdomen, coapse, fese, brațe… Cu toate acestea, după un efort inițial fără rezultatele scontate, mulți își pun următoarea întrebare: De ce pot alege ce parte a mușchiului corpului, și nu cel pe care vreau să-l slăbesc?
Faptul este că grăsimea localizată în unele părți ale corpului nostru pare să reziste exercițiilor axate pe aceleași grupe musculare, din care încercăm să îndepărtăm acel „strat” enervant care le înconjoară.
Motivele pentru care acumulăm grăsime, în principiu, au legătură cu supraviețuirea noastră, de atunci sunt „depozitele noastre de energie”. Cu toate acestea, stilul nostru de viață, vârsta sau predispoziția naturală pot provoca acumula grăsime excesivă în anumite zone a corpului nostru.
Mulți sportivi pentru prima dată au tendința de a suferi dezamăgiri în primele luni, deoarece, deși își îmbunătățesc starea fizică și tonusul muscular, nu pot eradica flotoarele, burtele proeminente sau centurile de cartușe: Cum putem pierde în greutate acea parte a corpului și cu ce sport sau exercițiu?
Părți ale corpului în care se acumulează de obicei grăsime
De regulă, bărbații tind să acumuleze grăsimi în abdomen, iar femeile în șolduri și picioare. Deși desigur această generalizare are excepțiile sale, care depind de factori multipli (hormoni și chiar fenotip). Dar adevărul este că aceste trei zone, împreună cu fese și brațe, sunt de obicei cele mai predispuse la acumularea de grăsime în corpul uman.
Pentru mulți este o adevărată îngrijorare să scăpați de aceste acumulări și acestea se confruntă cu obstacole serioase, deoarece chiar și antrenarea acestor zone, volumul de grăsime nu scade sau nu scade în măsura în care ar dori.
De ce nu putem alege ce parte a corpului să slăbim?
Deși mușchii funcționează în grupuri, fiind capabili să aleagă în funcție de sport sau de tipul de antrenament care se dezvoltă deasupra celorlalte; grăsimea din corpul nostru acționează, în linii generale, ca un singur depozit de energie. Acest depozit, care se extinde prin anatomia noastră, nu scade în funcție de zone în funcție de alimentarea unui anumit grup muscular, ci mai degrabă scade în general. În acest fel, părțile cu cea mai mare acumulare de grăsime vor fi ultimele „golite”.