De ce plângem cu adevărat și la ce servește fizic
CA CROCODILI
Lacrimile nu cad niciodată fără niciun motiv. Astăzi, doi psihologi experți ne amintesc de valoarea și funcțiile lor într-unul dintre cei mai tulburi ani emoționali din viața noastră
"Nu-ți spun că nu plângi, pentru că nu toate lacrimile sunt amare ”, a enunțat magul Gandalf către „hobiții curajoși” de la sfârșitul filmului nemuritor „Domnul inelelor”. Și într-adevăr este, deoarece așa cum a spus acest înțelept personaj fictiv medieval, picăturile de apă salină care cad pe față ca urmare a emoției nu întotdeauna „știu” triste. Cu siguranță vă amintiți un moment în care ați simțit o senzație atât de plină și intensă încât a fost imposibil să rețineți lacrimile. Chiar, în mijlocul unei crize de râs, în care ilaritatea era atât de puternică încât picături irepresibile au început să cadă din ochii tăi.
Oricum ar fi, faptul că plânsul este unul dintre cele mai naturale moduri de a elibera toată emoția care ne copleșește într-un moment dat. Dar mai sunt și altele. De fapt, comportamentul oamenilor se bazează în principal pe: o afectare continuă de situațiile pe care le trăim în ziua noastră de zi cu zi care, transformate în emoții, își lasă amprenta asupra ființei și conștiinței noastre. Mai tarziu, de parcă ar fi un baraj cu apă, trebuie să se elibereze. Anul acesta, în plus, l-am trăit cu toții într-un mod deosebit de intens la nivel emoțional din cauza pandemiei. Multe familii au avut de-a face cu tragedia pierderii unei persoane dragi și, din fericire, s-au confruntat cu izolare, neputând petrece timpul cu familia sau prietenii.
"Nu toată lumea plânge din aceleași motive sau cu aceeași frecvență. Aceasta este baza a ceea ce învățăm noi, copii, despre acest mecanism"
Acum, merită să ne întrebăm: am plâns suficient pentru a vindeca toate acele răni provocate de durerea experimentată, indiferent de tipul ei? Este adevărat că lacrimile au cumva puterea de a atenua daunele emoționale provocate? „Plânsul este o descărcare de hormoni din creierul nostru care ne provoacă răspunsurile la situații trăite”, asigură Monica Pereira Dávila, psiholog de la Colegiul Oficial al Psihologilor din Madrid (COP) la acest ziar. „Această descărcare hormonală este eliminată treptat prin urină sau transpirație. Dar când este foarte mare și intensitatea emoției este mai mare decât cea pe care o poate manipula persoana, avem mecanismul de plâns care ne ajută să eliminăm toți acei hormoni în exces din corp, de aceea ne simțim mai bine după ce plângem o vreme ".
În acest fel, Putem, de asemenea, să plângem pentru o emoție pozitivă? „Acest lucru este valabil și pentru momentele de euforie sau de bunăstare extremă, deoarece nivelul hormonal este peste ceea ce corpul nostru este capabil să gestioneze”, afirmă Pereira. „Din acest motiv, unii oameni pot plânge de fericire, deoarece este un mecanism al corpului de a realiza un echilibru emoțional”.
Dar, evident, nu plângem doar din cauza emoțiilor. De asemenea, pentru a purifica și hidrata globul ocular: ceea ce este cunoscut sub numele de lacrimi bazale. „Acest lucru la nivel fiziologic, dar din punct de vedere emoțional are și o funcție comunicativă”, spune el. Rafael San Roman, psiholog al platformei de îngrijire psihologică online iFeel, către El Confidencial. "Lacrimile servesc pentru a indica faptul că persoana din fața noastră suferă din anumite motive, Prin urmare, copiii mici, incapabili să exprime verbal ceea ce li se întâmplă, recurg la plâns. Desigur, nu toată lumea plânge deopotrivă sau din aceleași motive sau frecvență și, în acest sens, ceea ce învățăm noi, copii, despre acest mecanism joacă un rol foarte important ".
Importanța îmbrățișărilor
Este despre unul dintre gesturile care ne-au lipsit cel mai mult de-a lungul acestui an. Și că, ca măsură de precauție, mulți oameni încă nu îndrăznesc să le ofere celor dragi. Nu am înțeles importanța unei îmbrățișări bune în vremuri dificile până când pandemia a sosit și ne-a ruinat viața familială și socială.
„Uneori oamenii nu știu să-și asculte mintea, nu înțeleg limbajul emoțiilor și cred că sunt în regulă cu evenimentele pe care le trăiesc”
La fel ca lacrimile, este și o formă de comunicare care servește la vindecarea sau echilibrarea stării noastre emoționale. Dar, spre deosebire de ele, care sunt încă mecanismul lor propriu și individual, îmbrățișarea servește pentru a compensa cu precizie afluxul acestora într-o altă persoană, așa cum Pereira confirmă: „dacă atunci când plângem, o persoană dragă ne dă o îmbrățișare, trimite semnale către creierul nostru de liniște, protecție sau securitate ", asigură. „Când el o percepe, aceasta scade automat descărcarea hormonală care ne-a făcut să ne simțim copleșiți și acest lucru contribuie la reglarea emoțională”.