De ce păstrez lichide? Vă oferim cheile Metropol Salud
De multe ori întâlnim această întrebare de ce păstrez lichide și chiar afirmația directă la persoanele care urmează un tratament de slăbire. Ei spun că singurul factor care îi împiedică să piardă în greutate este menționarea retenției de lichide. Dar concentrarea doar asupra acestui lucru este o greșeală. Desigur, există factori externi care contează și care pot condiționa pierderea în greutate și, în consecință, retenția de lichide. Dar baza succesului nostru alimentar merge mult mai departe.
Nelson Mandela a spus: „Intotdeauna pare imposibil pana e facut".
Deci, sperăm că este o gură de aer proaspăt, dar retenția de lichide se poate îmbunătăți și puteți pierde în greutate. Este vorba doar de a ține la distanță o serie de obiceiuri care ne vor ajuta să ne îmbunătățim circulația și să eliminăm fluidele acumulate.
Acum vom răspunde de ce păstrez lichide. Se poate datora unei multitudini de factori și, în general, este definită de acumularea de lichid în țesuturi. Dacă rinichii și inima funcționează perfect și nu avem o boală inflamatorie ale cărei simptome implică această retenție, nu ar trebui să ne îngrijorăm prea mult, pentru că atunci are o soluție.
Motive pentru retenția de lichide
- climat, temperaturile ridicate pe care le suportăm vara și mai ales acele schimbări bruște de la o zi la alta.
- Oamenilor care petrec mult timp așezat sau în picioare, le este dificilă circulația.
- Fiind deshidratat sau hidratat prost.
- Lipsa exercițiului fizic.
- Consum redus de fructe, legume și legume.
- dezechilibre hormonaleeste, ovulație, menstruație, menopauză și femeile însărcinate sau care alăptează. În cazul femeilor însărcinate, atunci când există umflături excesive la nivelul mâinilor, gleznelor și feței, acestea ar trebui să se consulte cu ginecologul lor, deoarece ar putea duce la tulburări ale tensiunii arteriale, cum ar fi preeclampsia și care sunt periculoase atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș. făt.
- Exces de sare din dependența alimentară sau consumul de alimente procesate bogate în sare.
- În perioadele de boală, consumul de medicamente precum, corticosteroizi, antihipertensive, antidepresive, tratamente neuroleptice și tratamente hormonale, antihistaminice etc.
- Stres.
- Lipsa de somn.