De ce oxidul nitric este important pentru sănătatea cardiovasculară

Dr. Louis Ignarro - Laureat al Premiului Nobel * în medicină, membru al Consiliului consultativ pentru nutriție

Mulți oameni caută modalități de a menține o sănătate cardiovasculară bună și există modalități prin nutriție adecvată, exerciții fizice și suplimente pentru a promova sănătatea cardiovasculară.

Oxidul nitric: Ce trebuie să știți

Sănătatea cardiovasculară este o preocupare majoră în rândul bărbaților și femeilor din Statele Unite, deci aveți nevoie de o opțiune pentru a vă menține sistemul cardiovascular. Descoperirea funcției incredibile a moleculei de oxid nitric (NO) poate ajuta la asigurarea acestui tip de protecție.

Ce este oxidul nitric? În termeni comuni și, în ciuda faptului că este o moleculă simplă, oxidul nitric este un regulator biologic și, prin urmare, este o componentă fundamentală în multe domenii ale fiziologiei și medicinei. Oxidul nitric este o moleculă pe care corpul o produce pentru a-și ajuta cele 50 de miliarde de celule să comunice între ele, trimitând semnale pe tot corpul.
Am efectuat o mulțime de cercetări de bază în ultimii 40 de ani pentru a înțelege și a rezolva aceste preocupări. Drept urmare, am ajuns să înțeleg că există o moleculă în organism care poate ajuta la menținerea flexibilității sistemului cardiovascular. Mai precis, am aflat că oxidul nitric, un component al arterelor și al altor organe, acționează pentru a menține sănătatea inimii și a vaselor de sânge.

Oxidul nitric este o moleculă cheie care este produsă în interiorul corpului. Să vedem cum se produce oxidul azotic.

Puterea proteinelor

Pentru început, consumăm proteine atunci când mâncăm cu o masă hrănitoare. Proteinele sunt digerate și transformate în componentele sale, aminoacizi, iar corpul absoarbe arginina, unul dintre cei 23 de aminoacizi naturali. Când arginina este absorbită în celulele endoteliale vasculare, aceasta este convertită în oxid nitric. Fiecare dintre artere și vene din corp conține o căptușeală interioară de celule endoteliale și acestea sunt singurele celule din vasele de sânge care pot produce oxid nitric. Prin urmare, este esențial să păstrăm celulele endoteliale sănătoase tot timpul, urmând un stil de viață sănătos, cu o nutriție echilibrată și activitate fizică.
Oxidul nitric produs de celulele endoteliale vasculare menține aceste celule sănătoase și funcționează în mod regulat. Oxidul nitric repară elasticitatea arterială și favorizează vasodilatația, ceea ce înseamnă o expansiune a vaselor de sânge ca urmare a relaxării pereților musculari ai vaselor, ceea ce îmbunătățește fluxul sanguin. *

Există efecte benefice asupra oxidării azotului asupra sănătății, inclusiv:

Vasodilatație și elasticitate a arterelor. *
Menținerea fluxului sanguin către toate organele. *

Ca rezultat al multor ani de cercetare, a fost descoperit un mecanism prin care se maximizează producția de oxid nitric. În primul rând, idealul ar fi să consumi 3 g sau mai mult de arginină, care se găsește în alimente bogate în proteine, cum ar fi nucile, peștele, carnea, lactatele și multicereale. Amintiți-vă că arginina este transformată în oxid nitric direct în organism.

Prin urmare, consumul suficient de arginină produce oxid nitric. Și, ca produs secundar al acestei transformări, se formează L-citrulina. L-citrulina este un alt aminoacid și se transformă în L-arginină dacă s-a acumulat suficient din ea în celulele endoteliale vasculare. Această arginină, desigur, produce oxid nitric. Producția simultană de L-citrulină acționează ca un efect de încărcare turbo pentru a produce și mai mult oxid nitric.

L-citrulina poate fi digerată luând suplimente nutritive care conțin acest aminoacid, deci nu trebuie să așteptați ca organismul să producă arginină. În loc să așteptați ca L-citrulina să se acumuleze în organism și să o consume proactiv sub formă de suplimente nutritive, puteți produce cantități maxime de oxid nitric în organism tot timpul.

În continuare, explic mecanismul de menținere a efectelor oxidului nitric. Oxidul nitric dispare într-o secundă după ce este produs, deoarece este extrem de instabil în prezența moleculelor reactive de oxigen. Metabolismul normal produce molecule reactive de oxigen, iar aceste molecule reactive de oxigen pot fi periculoase deoarece reacționează și distrug oxidul de azot. Dar există o modalitate foarte eficientă de a preveni distrugerea oxidului nitric. Esențial pentru acestea este producția și utilizarea substanțelor chimice din organism, cunoscute sub numele de antioxidanți, care pot absorbi moleculele reactive de oxigen înainte ca acestea să poată face rău. Prin urmare, o modalitate de a neutraliza oxigenul reactiv este consumul de vitamine antioxidante C și E. În plus, consumul de acid alfa lipoic crește protecția antioxidantă oferită de vitaminele C și E, protejând astfel și mai mult oxidul nitric.