De ce oamenii slăbesc atunci când sunt stresați
Stresul nu este o garanție a pierderii în greutate, iar scufundarea într-o frenezie a anxietății nu este cu siguranță o strategie durabilă pentru a pierde în greutate. De fapt, unii oameni se pot câștiga în greutate atunci când sunt stresați pentru că reduc exercițiile fizice sau se îndreaptă spre supraalimentare ca sursă de ușurare. Deși anxietatea poate duce la pierderea accidentală în greutate, merită întotdeauna să vă adresați medicului dumneavoastră.
Anxietate și obiceiuri alimentare
Oamenii răspund la stres într-o varietate de moduri, iar cei care slăbesc în condiții de stres pot să nu mai mănânce sau să mănânce mai puține mese. Acest lucru s-ar putea datora faptului că ești atât de copleșit de stres încât simți că nu ai timp să pregătești o masă sau că uiți să mănânci. În alte cazuri, anxietatea poate provoca un stomac supărat care transformă mâncarea într-o idee mizerabilă. Unii răspund la stres dezvoltând o tulburare de alimentație, cum ar fi bulimia și anorexia, iar acestea pot duce la pierderea rapidă (și periculoasă) în greutate.
Energia arde din cauza anxietății
Anxietatea poate duce la simptome neplăcute, cum ar fi instabilitatea, senzația unei mingi în groapa stomacului și neliniște. Dacă răspundeți la această energie nervoasă devenind mai activ, puteți pierde în greutate. Uneori, doar plimbarea prin casă zi de zi este suficientă pentru a pierde în greutate, dar exercițiile fizice excesive ca răspuns la stres pot duce și la pierderea în greutate.