De ce o dietă bună nu este suficientă Farmacia Internațională 24H

farmacia

De ce o dietă bună uneori nu este suficientă?

Mulți oameni vin să consulte ghișeul și atunci când recomandăm un supliment în vitamine, minerale sau substanțe nutritive specifice, ne spun că mănâncă corect, că mănâncă fructe și legume în fiecare zi. Uneori, când recomand un supliment de vitamina C, îmi spun că beau zilnic un suc de portocale sau kiwi etc. În general, o dietă variată, echilibrată și „sănătoasă” ar trebui să fie suficientă, nu?

Primul: trebuie să știi ce consideră persoana respectivă o „dietă echilibrată”. Ideea noastră este de obicei amestecul de informații din diferite medii, reviste, internet, televiziune, cultură, publicitate, modă ... multe lucruri pe care le considerăm adevărate sunt discutabile. De exemplu: nevoia de a bea lapte sau de a mânca carne sau pește în cele două mese principale, în ce măsură colesterolul este „rău” sau grăsimi ... etc.