De ce nu este bine ca copiii să bea sifon

este

Împărtășește De ce nu este bine ca copiii să bea sifon?

Abonați-vă la Bebeluși și multe altele

Băuturile răcoritoare nu sunt recomandate pentru dieta copiilor (sau pentru adulți). La fel ca dulciurile, acestea trebuie evitate sau limitate la anumite ocazii, cum ar fi zilele de naștere sau evenimentele speciale.

Nu furnizează nutrienți de calitate, pe lângă predispoziția la boli legate de conținutul lor ridicat de zahăr. Vă spunem noi de ce nu este bine ca copiii să bea sifon.

Motivul principal: conținutul ridicat de zahăr

Veți fi surprins de cantitatea de zahăr pe care o conțin băuturile răcoritoare. Conform Alianza por la Salud Alimentaria (Mexic), o sticlă de 600 ml de Coca Cola conține echivalentul 12 linguri (maro maro) zahăr, sau ce este la fel, 60 de grame.

Desigur, niciun organism, cel puțin cel al unui copil mic, nu are nevoie de o astfel de cantitate de zahăr. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), un aport recomandat și moderat de zahăr ar trebui să reprezinte echivalentul 10% din energia totală (kilocalorii) consumată.