De ce ne este atât de greu să facem exerciții (și nu doar din cauza lenei) - BBC News World
Sursa imaginii, Getty Images
Pentru majoritatea oamenilor, este greu să faci primul pas spre a începe o rutină de exerciții fizice.
Dacă sunteți unul dintre cei care nu face mișcare, este posibil să nu fie total vina ta.
Este posibil ca motivul pentru care te costă atât de mult să fii activ fizic să nu fie din lipsa voinței tale, ci din simplul fapt al felului în care ești.
Sau că nenumăratele scuze pe care le menționezi de obicei pentru a justifica o viață sedentară au de fapt fundament, sau cel puțin unele dintre ele.
Sursa imaginii, Getty Images
Unul dintre motive este respingerea generată de situațiile incomode pe care exercițiile fizice le produc la oameni.
Ideea este că nu poate fi pur și simplu o coincidență faptul că, în ciuda bombardamentului de informații despre numeroasele beneficii pe care le oferă exercițiile fizice, atât pentru sănătate, cât și pentru dispoziție, există încă o majoritate a populației care nu face niciun fel de antrenament fizic.
„Din experiență se datorează unei afecțiuni genetice sau a unei predispoziții legate de somatotipul fiecărei persoane”, a explicat pentru BBC Mundo Juan Francos Marco, absolvent de științe sportive de la Centrul de înaltă performanță.
Sfârșitul Poate că și tu ești interesat
"Pentru cineva endomorf, orice activitate fizică este mult mai dificilă decât pentru o persoană din grupul ectomorf sau mezomorf și asta îi face mai predispuși să ducă o viață mai leneșă. Dacă fac exerciții fizice, este mai mult pentru o recomandare medicală".
Stramosii nostri
Pentru profesorul David Lieberman, un expert în evoluția biologică a ființei umane, explicația poate reveni chiar la strămoșii noștri.
Într-o meserie pe care a făcut-o în 2015, "Exercițiul este într-adevăr medicament? O perspectivă evolutivă", profesorul de la Harvard explică modul în care strămoșii noștri au avut tendința de a se odihni și de a economisi energie atunci când nu au fost obligați să supună corpul unor zile exigente de vânătoare sau să se mute dintr-un loc în altul.
„Este natural și normal să fii lene fizic”, a spus el.
Care este cel mai bun exercițiu pentru a menține mușchii tineri
"Instinctul nostru a fost întotdeauna să economisim energie. Pentru cea mai mare parte a evoluției umane, acest lucru era irelevant, pentru că, dacă doreai să pui mâncare pe masă, trebuia să lucrezi din greu", referindu-se la faptul că în acele zile nu era ușor de găsit cantitatea de alimente necesare pentru echilibrarea caloriilor arse la vânătoare.