De ce mi-e frig când urmez o dietă

Procesul de dietă poate fi inconfortabil din cauza foamei și, de asemenea, deoarece vă poate da frisoane. O serie de factori pot afecta cât de repede corpul dumneavoastră creează și pierde căldura, determinându-vă să vă simțiți frig în timpul unei diete. Toate modificările dvs. în metabolism, compoziția corpului, vârsta și sexul vă pot influența temperatura corporală percepută.

Metabolism

Când țineți dieta, de obicei vă limitați în calorii și substanțe nutritive esențiale. La rândul său, acest lucru vă poate încetini metabolismul. Când încetinești metabolismul, încetinești viteza cu care corpul tău procesează alimente și substanțe nutritive pentru a crea energie și căldură.

Compozitia corpului

Grăsimea corporală este un izolator și joacă un rol important în menținerea temperaturii corpului. Când dietați, pierdeți grăsime, astfel încât veți fi mai sensibil la frig. O persoană cu mai multă masă musculară generează mai multă căldură, așa că nu uitați să luați puțin fier în timpul dietei.

Vârstă

Dacă sunteți un adult mai în vârstă la dietă, este posibil să fiți deosebit de sensibil la frig. Mecanismele care ajută la reglarea temperaturii corpului, precum vasoconstricția și frisoanele, sunt elemente importante în controlul temperaturii corpului, dar devin mai puțin eficiente odată cu înaintarea în vârstă.

---