De ce; Mi-e foame după; s să mănânce și c; cum se poate evita sec; n nutriționiști

A mânca mult nu înseamnă că ne hrănim corpul: am vorbit cu un expert despre importanța urmării unui obicei alimentar sănătos

Actualizat 5 octombrie 2020, 14:17

mănânce

Dacă te-ai întrebat vreodată de ce ți-e foame după ce ai mâncat, Chiar și în zilele în care ai mâncat mult și din abundență, Fran Sabal, autorul cărții Nutriție emoțională și creatorul Școlii de nutriție emoțională nu explică faptul că a mânca nu implică faptul că ne hrănim pe noi înșine, „oricât de multă mâncare ar fi mănânci, dacă nu ești asigurând corpului tău nutrienții necesari pentru a funcționa corect, nu se va simți sătul și va cere mai mult. Foamea este modul în care corpul tău comunică cu tine De ce să vă spun de ce aveți nevoie ”, spune expertul.