De ce mi-am redus la maxim consumul de avocado - Esmaca
Le avem deja ca încă un aliment în dieta actuală, avocado sunt aici pentru a rămâne. Consumul de avocado a crescut în ultimii 5 ani și din ceea ce ne spun că sunt un aliment foarte sănătos, pe lângă faptul că sunt foarte bogate ...
Mare, mare. Să vedem, cât de minunat este un aliment care este compus fundamental din grăsimi? Nu există ceva aici care să nu se adauge?
Ei bine, bineînțeles, suntem lăsați purtați din nou de interesele comerciale ascultând și citind toată propaganda sănătoasă care ne vine despre avocado, dar desigur, este atât de delicios.
De ce ne place avocado (căruia îi place, desigur)?
Trăim din ce în ce mai mult în medii gri, mai poluate, mai stresante și deși s-ar putea să nu vi se pară atât de uscat. Aceasta cuplată cu o dietă bazată pe produse derivate din pâine tip făină, produse de patiserie etc. face ca corpul nostru să înceapă să genereze uscăciune, tensiune și rea dispoziție.
Utilizarea unor alimente precum avocado, care sunt cremoase și proaspete, ne oferă un anumit echilibru și ne face să ne simțim mai bine, iar acest ulei suplimentar oferă încă puțin mai multă relaxare și elimină tensiunea din corp.
Până acum fantastic, dar nu trebuie să uitați că avocado este un fruct tropical și că efectul său este răcoritor, dar foarte răcoritor. Consumul de avocado ca produs obișnuit în dietă poate provoca probleme grave de sănătate pe termen lung.
Dar nu au spus că avocado este foarte sănătos și are multe proprietăți și că nu îngrășează? Ei bine, acum îți spun ...
Ce efecte are avocado?
Recent pregăteam o discuție pentru o companie în care mi-au cerut să vorbesc despre diferiți nutrienți: vitamine, minerale etc. Documentându-mă cu fotografii, am început să caut pe internet alimente bogate în vitamina A, B, fier, zinc ... știi ce mâncare a apărut întotdeauna în fotografie? După cum vă imaginați, avocado. Acest lucru m-a enervat foarte mult, deoarece avocado poate avea multe vitamine și minerale, dar le au absolut pe toate? nu se poate, ceva nu e în regulă ....
Avocado, așa cum am menționat anterior, este un fruct tropical care crește și se coace la temperaturi ridicate. Acesta este principalul motiv pentru care, dacă locuiți în Europa, vă veți aminti dacă aveți o vârstă pe care, când erați mici, nu erau avocado în casiera cu fructe. Este curios că aceste temperaturi, dimpotrivă, conferă avocado-ului acest efect de răcire pe care îl comentam, are sens, deoarece natura face în general acest tip de mâncare să crească în țările fierbinți.