De ce mi se usucă gura când fac mișcare
Dr. Beatriz Martínez Andújar, de la clinica Milenium Aljarafe, explică motivele
Majoritatea populației care practică sporturi de intensitate ridicată precum Atletism, ciclism, baschet sau fotbal experimentează senzația de „gură uscată”. Dacă persoana suferă de xerostomie, o senzație subiectivă a uscăciunii gurii datorită scăderii salivei, cauzată de o modificare a funcționării glandelor salivare, practicarea oricărui sport, chiar și a celor de intensitate moderată, poate agrava senzația de uscăciune gură.
Acest lucru nu înseamnă că persoanele cu xerostomie nu pot face sport, pur și simplu trebuie să țină cont de câteva linii directoare de bază pentru a rămâne hidratat.
De ce avem gura mai uscată când facem sport?
1. Deshidratare
Principalul motiv pentru care gura uscată apare în timpul activităților sportive este deshidratarea. Fiecare sportiv transpira atunci când face mișcare și cu cât este mai intens, cu atât transpirația este mai abundentă.
Transpirația este mecanismul organismului pentru echilibrarea temperaturii corpului și prevenirea supraîncălzirii corpului.
Uscăciunea bucală atunci când faci sport este primul semn cu care corpul indică faptul că este deshidratat. Consumul de apă sau băuturi izotonice înainte, în timpul și după exerciții fizice, ajută la calmarea senzației proaste pe care gura uscată o asigură și previne deshidratarea mai gravă.