De ce îmi vine să plâng Cauze și ce să fac
Pofta de a plânge poate apărea chiar și fără niciun motiv aparent. Vă explicăm de ce se întâmplă.
Jeli. Cu toții am plâns la un moment dat, atât în copilărie, cât și la maturitate. Se întâmplă ceva care face să apară o anumită tensiune internă, ochii noștri se umezesc, se umplu de lacrimi și, în cele din urmă, izbucnim în lacrimi.
Și, deși pentru mulți este ceva inconfortabil și este adesea ascuns la nivel social, adevărul este că ne confruntăm cu un act care este foarte sănătos și util pentru bunăstarea noastră. Acum de ce plângem? Ce ne poate face să dorim să plângem? De ce plângem uneori fără motiv? Să o vedem în tot acest articol.
Plânsul și dorința de a plânge: ce se întâmplă?
Plânsul este un proces complex, care face parte dintr-un mecanism fiziologic pe care îl avem înnăscut și că, deși este adesea considerat unic ființelor umane, este împărtășit și cu alte animale. cu toate acestea, faptul de a plânge pentru cauze emoționale este mai complex decât pare, întrucât de-a lungul vieții noastre învățăm să plângem ca mecanism de eliberare a tensiunii emoționale: plânsul cu durere, bucurie sau furie sunt exemple.
Deși lacrimile apar uneori din nicăieri, ca regulă generală atunci când avem de-a face cu un strigăt care apare din emoție, persoana a observat anterior o senzație descrisă în general ca sufocare sau ocluzie în piept sau esofag, precum și dificultăți de respirație ( pot exista și suspine). Adică nu este neobișnuit să observăm că avem chef să plângem.
În acest proces, creierul joacă un rol fundamental, care începe să se dezvolte la nivel atențional. În acest moment, trunchiul cerebral, cerebelul și diferiți nervi cranieni (III, IV, V și VII) sunt activate. Ulterior, formația reticulară ascendentă (care controlează activarea creierului) este activată foarte mult, ceea ce corespunde creșterii tensiunii și energiei care se simte chiar înainte de a se sparge în lacrimi. După aceea, amigdala, hipotalamusul, insula, cingulatul și prefrontalul vor fi activate, în așa fel încât emoția și cunoașterea din spatele disconfortului să fie adăugate acestei energii.
Funcții de plâns
Oricât de enervant și suferit ar fi, Plânsul joacă un rol important în psihicul nostru și este unul care ne este benefic.: diferite cercetări arată că, într-un număr mare de cazuri, actul de plâns ne conduce la ameliorarea stării noastre emoționale, permițându-ne să ne exprimăm emoțiile și să eliberăm energia pe care o presupun stările de tensiune și tristețe profundă. Acestea servesc la reducerea creșterii nivelului de energie care generează emoții intense, precum tristețe sau furie, astfel încât corpul să se relaxeze și să revină la o stare mai calmă și mai calmă.
Lacrimile, când sunt emoționale, au o compoziție care promovează și eliberarea emoțională. În mod specific, acestea ajută la eliminarea manganului, prolactinei și clorurii de potasiu, precum și a endorfinelor și a substanțelor analgezice. Prin urmare, substanțele care pot fi stresante sunt expulzate, în timp ce altele sunt eliberate care ajută la combaterea durerii și suferinței.
În plus, are o funcție legată de socializare: deși nu întotdeauna, în general, actul de plâns provoacă empatie din partea grupului, în așa fel încât cei care plâng deseori primesc sprijin și sprijin atunci când sunt percepuți ca fiind nevoiași sau vulnerabil. De asemenea, tinde să reducă agresivitatea și ostilitatea altor persoane, pe lângă scăderea dorinței sexuale față de ei.
Alte tipuri de lacrimi, cum ar fi lacrimile bazale, servesc pur și simplu pentru a curăța și lubrifia ochii. Ceva necesar și natural. Și, în plus, curăță și ochiul de iritanți și chiar unele bacterii.
Unele dintre principalele motive pentru care plângem
După cum știm deja în bine sau în rău, există multe motive care ne pot determina să dorim să plângem. Printre acestea putem găsi atât elemente emoționale, cât și elemente fizice.
În continuare vom vedea câteva dintre motive, în principal cele de origine psihică.
1. Evenimente traumatice și/sau evenimente stresante din viață
Una dintre principalele cauze care ne face să dorim să plângem și probabil cea mai cunoscută dintre toate este prin faptul de a fi suferit un fel de eveniment traumatic sau dureros.