De ce iertarea ajută la vindecarea emoțiilor - Infobae
Fabule și povești, versuri de cântece, fraze celebre și rugăciuni: există nenumărate formate care acoperă subiectul iertării. Dar, deși există multe lucruri scrise, punerea în practică poate costa foarte mult. "Iertarea cade ca o ploaie blândă din cer pe pământ. Este binecuvântată de două ori; binecuvântează pe cel care o dă și pe cel care o primește", a spus el odată. William Shakespeare.
Că atât cererea de iertare, cât și acceptarea scuzelor altuia ne pot ajuta nu numai să vindecăm rănile, ci și să dă drumul, la scuteste-ne de ranchiuna, vinovatie, sentimente negative și aștept cu nerăbdare. A lăsa iertarea să spele ura și resentimentul poate deschide calea ușurării emoționale.
Dar ... ce înseamnă iertarea? Fie din cauza acțiunilor noastre rele sau a acceptării pocăinței celuilalt, actul de a ierta dobândește semnificații multiple: renunță la sentimentele de vinovăție, angoasă, răzbunare pentru a le transforma sau a le transforma în ceva pozitiv. Se știe deja că toți facem greșeli, întrebarea este să ajungem să o înțelegem; a accepta că suntem cu toții capabili să rănim alți oameni este să ne acceptăm reciproc și să vedem că în viață vor exista întotdeauna greșeli, dar ceea ce contează cu adevărat este modul în care acționăm din ele și consecințele lor.
În relațiile cu copiii, cu părinții, cu un partener și cu prietenii, iertarea are o putere vindecatoare. Dar uneori este foarte ușor pentru noi să iertăm anumite persoane, dar nu pe altele. Potrivit titularului licenței Adriana martinez, psihanalist și coordonator de îngrijire al Fundației Buenos Aires, conceptul de iertare este unic și nici o persoană nu o consideră la fel. Prin urmare, ceea ce fiecare poate ierta sau nu va depinde de aceeași noțiune.
„Uneori există persoane cărora ni le este mai ușor să ne cerem scuze pentru că înțelegem că au acționat conform unei logici care nu ne face rău, iar apoi să înțelegem de ce au făcut ceea ce au făcut este suficient pentru a lăsa dezamăgirea în urmă. Cu alte ocazii, Sentimentele mai angajate, iubitoare sau de prietenie ne afectează și, în aceste cazuri, este mai dificil să iertăm fără să mai spunem că am fost răniți ", a spus el.
Cu toate acestea, merită clarificat faptul că iertarea nu înseamnă uitarea a ceea ce s-a întâmplat, ci da drumul sentimentelor care ne opresc și ne umplu de mânie. Pe scurt, este să recunoaștem că există mai multe moduri de a vedea; este să stai dintr-un alt unghi și intră în pielea celuilalt.