De ce funcționează dietele pentru unii oameni și nu pentru alții Sănătate și bunăstare AIM Digital

Vă mulțumim că v-ați înscris.

Politică
Economie
local
Provincial
Cetățeni
Internaţional

Vremea astăzi în:

Dolarul astăzi: (BCRA)

84,00 USD/90,00 USD

Trei balene ucigașe au lovit un velier al marinei spaniole și „mănâncă” o parte din cârmă

De ce dietele funcționează pentru unii oameni și nu pentru alții?

O căutare pe internet pe diete returnează o sumă nesfârșită de rezultate. Prin urmare, este dificil să știm care este cel mai potrivit pentru a garanta succesul în scopul nostru. Ce ar trebui să știi despre asta?

În zilele noastre, ei se angajează la o dietă personalizată atunci când vine vorba de slăbit. De fapt, unele dintre aceste diete trebuie să aibă ajustări, deoarece nu mai sunt eficiente în timp.

Astăzi predomină două moduri de a încerca să slăbești: fie urmăm un plan hipocaloric, fie ne alăturăm celei mai recente diete fad. Cu toate acestea, majoritatea dietelor funcționează doar pentru câțiva oameni. Pe de altă parte, pentru alții, rezultatele nu sunt cele așteptate.

Cea mai mare problemă constă în menținerea greutății pierdute în timp. Aproximativ 95% dintre persoanele care urmează o dietă de slăbit recuperează kilogramele pierdute după un timp. Unii oameni chiar ajung să cântărească mai mult decât înainte de a începe.

La scară globală, obezitatea a fost una dintre principalele probleme de sănătate în multe țări de zeci de ani. Și, deși dieta și exercițiul fizic sunt doi dintre pilonii pe care ar trebui susținut tratamentul, se pare că în acest moment nu s-a găsit cea mai bună formulă.

Către o nutriție personalizată

Dieta este unul dintre cei mai influenți factori în starea noastră de sănătate. Tot în cazul obezității. Dar sunt mult mai multe aspecte care intră în joc atunci când cineva vrea să slăbească.

Multe dintre ele sunt foarte personale și, prin urmare, aceeași orientare nu se poate aplica în continuare tuturor. Nu mai puteți căuta diete care să funcționeze pentru toată lumea. Unii avansează anumiți pacienți și slăbesc, dar în alte cazuri sunt dăunători și nu îi ajută să avanseze.

În multe cazuri, poate fi chiar necesar să reglați dieta pe tot parcursul procesului, deoarece ceea ce funcționează la început poate să nu mai funcționeze după câteva săptămâni sau câteva luni. Cheia este să găsiți dieta care funcționează individual pentru fiecare persoană.

Prin urmare, trebuie să începem să luăm în considerare mai mulți factori, dincolo de caloriile ingerate și cele cheltuite. Vrei să afli mai multe despre asta? În continuare, vă spunem ce ar trebui să luați în considerare pentru a obține o greutate sănătoasă.

Cum să găsiți dietele care funcționează?

Există diferiți factori de care trebuie să ținem cont atunci când abordăm o dietă pentru a slăbi. Unele pot fi controlate și schimbate mai mult decât altele asupra cărora avem puțin control. Să vedem care sunt aspectele care pot transforma planurile de dietă în diete care funcționează.

hrănire