De ce femeile au nevoie de grăsime - Sănătate strategică
Ne plac curbele, iar acest lucru nu este întâmplător. Dacă întrebăm un grup de bărbați, sunt convins că 9 din 10 preferă o femeie voluptuoasă unui model de pistă foarte subțire. Domnilor, ce credeți?
Nu știu de câte ori Jessica, soția mea, m-a întrebat:
- Pantalonii ăștia mă fac dolofan? - La care răspund - Da, iiiiiii! - ...
Mă explic repede - dragă ... Adică, îți arată minunat și îți pun în evidență silueta feminină, așa îmi place cel mai mult.-
Prea multe femei se rănesc psihologic și fizic încercând să urmeze tendințele și standardele de frumusețe artificială care nu sunt conforme cu realitatea. Și sunt aici pentru a-mi da puterea și a vă convinge, doamnelor și domnilor, că frumusețea și sănătatea merg mână în mână.
Femeile au nevoie de grăsime
S-ar putea să vă întrebați de ce femeile sunt mai eficiente decât bărbații în stocarea grăsimii (cea mai densă sursă de energie). Motivul este că femeile au evoluat pentru a putea hrăni un făt și a-și alăpta copilul din propriile rezerve. În timp ce un bărbat normal are între 10 și 15% din greutatea sa în grăsimi, procentul adecvat de grăsime corporală la o femeie este cuprins între 18 și 20%. Această „grăsime feminină” îi ajută să fie pregătiți metabolic pentru sarcina de a procrea.
Un studiu recent publicat în De ce femeile au nevoie de grăsime arată că femeile cu un procent adecvat de grăsime nu numai că sunt mai sănătoase, dar cresc și copii mai inteligenți. Se pare că acizii grași esențiali pe care mamele le depozitează în fund (în special DHA, acid docosahexaenoic) sunt esențiali pentru a avea lapte matern care hrănește în mod corespunzător sistemul nervos al bebelușului. Cum ar fi Shakira: șoldurile nu mint (Soldurile nu mint)
Apropo, epigenetica începe să ne modeleze corpul din momentul în care suntem în pântece. Dacă o femeie însărcinată se străduiește să nu se îngrașe și să mențină linia (în loc să mențină „curba”), Ce mesaj trimiteți fătului?Dragă fiule, mâncarea de aici este foarte puțină, fii pregătit să stochezi cât poți când ieși. Acest copil va fi predispus la obezitate, diabet ... etc. Mănâncă mame!
Este clar că grăsimea corporală la femei, într-un procent adecvat, este un semn de sănătate. De fapt, cei care au un procent mai scăzut de grăsime decât doresc tind să dezvolte probleme hormonale și chiar fertilitate (ceva frecvent în rândul alergătorilor de maraton).
Corpul este foarte înțelept și nu promovează reproducerea dacă mediul este periculos (să zicem, dacă există stres excesiv în viața ta) sau dacă metabolismul nu este pregătit pentru sarcina dificilă și dificilă de a aduce copiii pe lume. Înainte de a-și asuma riscuri inutile de a aduce descendenți în lume, organismul reduce sinteza hormonilor sexuali și de reproducere.