De ce este rău să dai suc copiilor mici (și nu atât de mici)? Sfaturi pentru familie
Hrănirea fetei mele este ceva la care acord o atenție specială.
Ce mama nu vrea ca copilul ei să aibă cea mai bună dietă posibilă?
Nu sunt obsedat, mănâncă din când în când câte o fursecă sau o bucată de brioșă sau ciocolată. Și, desigur, mănâncă prăjituri de casă și prăjituri. Oricine o împiedică, hai. Dar nu de obicei și în cantități adecvate (ceea ce a fost puțin).
Învăț cât de mult pot despre cum să obțin o dietă bună pentru întreaga familie.
Mă informez foarte mult. Dar mult, mult.
Odată cu hrănirea fetei, orice întrebări Îl întreb pe pediatrul său. Deși cu acest internet este norocos, există profesioniști foarte buni care împărtășesc ceea ce știu și care fac informații tehnice accesibile oricui.
A avea o dietă variată, după cum puteți citi peste tot, este foarte ușor. Și crezi că te descurci bine, dar ... Există întotdeauna daruri.
Dar sucurile? Nu pot fi date copiilor sau ce? Sunt rele sau bune? Neutru?
Nu sunt răi dacă nu abuzăm.
Văd cum mamele, tații, bunicii sau îngrijitorii unora dintre copiii din zonă le dau micuților sucuri în orice moment. Vorbind cu ei, îmi spun, în multe cazuri, că le dau zilnic. Și insistă ca micuții lor să termine sucul.
Au cele mai bune intenții.
Dar intenția NU este ceea ce contează. Nu intotdeauna.
Îi dau ca și cum ar fi o bucată de fruct. Acești îngrijitori cred cu adevărat că parcă ar mânca o bucată de măr sau de pere.
Faptul că sucul este făcut din fruct nu înseamnă că este fructul, la fel cum o bucată de slănină nu este un porc. Să nu vorbim despre sucuri industriale sau nectare care au mult adaos de zahăr.
De ce sucul poate dăuna copilului sau copilului?
- Pierde fibra fructelor naturale și are o concentrație mai mare de zaharuri. Pe măsură ce umplu copilul, el va bea mai puțin lapte sau alte alimente de care are nevoie.
- Zahărul și acidul din fructe pot deteriora dinții.
- Dacă au adăugat zaharuri (sau dacă le adăugați), acestea înrăutățesc cele două puncte anterioare.
- În exces, poate provoca diaree, flatulență și dureri abdominale.
- Mulți copii se obișnuiesc și apoi nu vor să bea apă (de câte mame am auzit asta!)