De ce este mai greu să slăbești la vârsta adultă - Infobae

Deși alimentația sănătoasă și exercițiile fizice sunt fundamentul unui stil de viață bun, controlul greutății devine dificil de-a lungul anilor. Chiar și conform unor cercetări recente, cei care rămân activi pierd masa musculară după 30 de ani și o înlocuiesc cu grăsime.

În secțiunea de consultare a The New York Times, a apărut întrebarea despre acest fenomen și specialiștii au răspuns. Potrivit lui Mecha Munshi, geriatru și endocrinolog la Centrul Medical Beth Israel Deaconess, din Boston, Statele Unite, mușchii ard mai multe calorii decât grăsimile, deci a avea mai puțini mușchi - așa cum este obișnuit la vârste mai în vârstă - înseamnă un metabolism mai lent și, prin urmare necesitate mai mică de calorii.

Scăderea nivelului de hormoni sexuali, cum ar fi estrogenul și testosteronul - un proces care apare de obicei în jur de 50 de ani la femeile cu debutul menopauzei și puțin mai târziu la bărbații cu andropauza - completează efectul, a spus Munshi.

„Oamenii pot suporta, de asemenea, greutatea pe care au câștigat-o și apoi au pierdut-o în deceniile anterioare, în perioada de vârstă medie mai târzie”, a spus Leslie Cho, cardiolog la Cleveland Clinic. Potrivit Cho, creșterea în greutate îți modifică metabolismul. Un bărbat în vârstă de 60 de ani, care cântărește acum 90 de kilograme, dar cândva cântărea 136, de exemplu, va avea nevoie de mai puține calorii pe zi decât cineva de aceeași vârstă și înălțime, care nu a avut niciodată greutatea asta.

---