De ce este mai bine să începi să te gândești să mănânci mai bine și să slăbești El Norte de Castilla
Pierderea în greutate este o problemă de sănătate după studii recente privind incidența Covid-19 și care reflectă o complicație mai mare la persoanele fără patologii anterioare, dar supraponderale și obeze
A învăța să trăim cu noul normal ne-a făcut să vedem necesitatea de a ne îngriji de sănătatea noastră și că aceasta într-un fel este responsabilitatea noastră. Și este să ne conștientizăm sănătatea și să activăm toate instrumentele care sunt în mâinile noastre pentru a ne îngriji și a ne proteja și a mediului înconjurător este lucrul nostru. Și acest lucru se întâmplă prin pierderea în greutate. Știi de ce? pentru că S-a văzut că severitatea bolii este mai mare la persoanele supraponderale și obeze decât la cei care nu suferă de aceasta. Cel mai bun mod de a te proteja? Gândindu-vă la slăbit!
Studii recente indică faptul că persoanele fără patologii anterioare care sunt supraponderale și obeze au mai multe complicații din cauza infecției cu Covid-19. Așadar, asumarea responsabilității noastre față de sănătatea noastră este o prioritate pentru a pune capăt acesteia și a încerca să facem tot ce ne stă în putință pentru a ne îngriji.
Sfaturi pentru a recâștiga controlul asupra mâncării noastre
Să ai grijă de tine implică să mănânci bine și să te miști cât mai mult. Astăzi vă oferim câteva linii directoare pentru a începe să mâncați bine și să slăbiți:
Eliminați procesele din viața voastră. Alegeți alimente care trebuie gătite, să mâncați bine nu durează atâta timp cât credeți. Deci, mâncarea care trebuie deschisă și încălzită sau coaptă, este mai bine să o scoatem din viața noastră.