De ce este important să funcționeze orașul cu acid lactic?

Postat de City Running pe 5 ianuarie 2015 | 1 Comentariu

important
acid lactic Este o substanță produsă de mușchi în metabolismul anaerob, exerciții de forță cu efort ridicat și explozivitate. acid lactic Este produs prin glicoliză: degradarea glucidelor în acizi printr-un proces de fermentare. Acest acid se formează atunci când organismul descompune carbohidrații pentru a le folosi pentru energie în perioadele cu niveluri scăzute de oxigen. Nivelul de oxigen din organism poate scădea în timpul exercițiilor fizice intense sau dacă persoana are o infecție sau o boală.

În timpul exercițiului, celulele corpului necesită mai multă energie decât pot furniza de fapt. Corpul reacționează apoi prin dobândirea energiei zahărului, transformând aceste molecule mari în altele mai mici, piruvat, în două moduri posibile: una anaerobă și cealaltă aerobă.

Aerobic, veți obține mai multă energie, dar încet. Anaerob, energia obținută este mai mică, dar mai rapidă, iar mușchiul ia această energie producând deșeuri, care în teorie este responsabilă de rigiditate.