Cum se previne constipația ocazională la copii Micralax®
Mâncare rapidă, dulciuri și băuturi răcoritoare ... De multe ori, mâncarea pe care o iubesc copiii nu este cea pe care corpul lor îi place să o digere cel mai mult. Dieta, alături de exerciții fizice și o mai bună hidratare, este unul dintre factorii cheie pentru combaterea constipației ocazionale.
- Sfaturi dietetice și nutriționale
- Stresul și stilul de viață
- Exercițiu
- Sfaturi pentru a preveni constipația ocazională la copii
- Sfaturi pentru copii - Hrănire
- Sfaturi pentru copii - Activități
- Sfaturi pentru copii - Somn
- Evitați constipația ocazională în timpul sarcinii - Alimente
Totul cu măsură
Menținerea echilibrului dintre o dietă sănătoasă și hrănitoare și mesele ocazionale pe care copiii le plac cel mai mult poate fi o sarcină dificilă pentru părinți. Dar merită. Asigurați-vă că cei mici mănâncă toată mâncarea de care au nevoie, ei fac asta exercițiu potrivit și ei dorm suficient îi va ajuta să se bucure de un sistem digestiv sănătos.
Top zece alimente pentru un sistem digestiv
Alimentele bogate în fibre ar trebui să aibă o mare prezență în dieta copiilor:
 | Legume crude și prelucrate: cartofi dulci, morcovi, broccoli, spanac, salată și roșii | Fructe și nuci: prune, pere, mere, melan, caise, smochine, struguri albi, migdale tocate, caju și pecan |
Alimente care ar trebui consumate ocazional:
| Glucide procesate: pâine albă, pâine prăjită, brioșe, fursecuri, orez alb, paste și grâu | Lactate: nu includeți prea mult lapte, deoarece este sărac în fibre |
| Dulce: ciocolată, budincă, muze, prăjituri și dulciuri | Banane- Poate avea un efect astringent asupra copiilor cu constipație ocazională |