De ce este bine să mănânci ciocolată Las Provincias
Cea mai sănătoasă și mai recomandată ciocolată este pură (70% sau mai multă cacao), deoarece cu cât este mai mare puritatea, cu atât mai puțină cantitate de zahăr adăugat vom găsi
Iubitorii de ciocolată au noroc. Până de curând, acesta fusese unul dintre alimentele care erau descurajate să consume zilnic și în orice tip de dietă. Dar cheia este să știi să alegi.
Cea mai sănătoasă și mai recomandată ciocolată este pură (70% sau mai multă cacao), deoarece cu cât este mai mare puritatea, cu atât mai puțină cantitate de zahăr adăugat vom găsi.
Cu toate acestea, prezența antioxidanților nu vă scade grăsimile și caloriile și de aceea nutriționiștii recomandă să luați maximum 1 sau 2 uncii pe zi.
Dacă urmăm acești parametri, ne putem bucura de beneficiile ciocolatei.
1. Pierderea în greutate
În mod surprinzător, când mănânci ciocolată neagră, te simți mai plin, reducându-ți astfel pofta de alte alimente grase și sărate.
2. Protecție împotriva soarelui
Ciocolata este bogată în flavonoide și vă poate ajuta să vă protejați pielea de soare. Un studiu efectuat la Londra a arătat că, luând ciocolată simplă timp de trei luni la rând, când faceți plajă, pielea durează mai mult să se înroșească.
3. Sursa de antioxidanți
Aportul de ciocolată neagră cu un procent ridicat de cacao poate neutraliza radicalii liberi de oxigen, poate avea grijă de fiecare celulă din corp și poate preveni chiar oxidarea lipidelor, ceea ce ar reduce riscul de a suferi ateroscleroză.