De ce după dietă mă îngraș din nou Efectul de revenire

Dacă ați urmat vreodată o dietă, cel mai probabil după ce ați pierdut în greutate dorit și ați părăsit dieta, ați experimentat modul în care kilogramele pe care le-ați pierdut s-au întors în corpul vostru ca un bumerang. Este chiar probabil să câștigi mai multă greutate decât ai pierdut.

după

De ce se întâmplă asta? Am ales o dietă greșită? Este un efect secundar al dietei?

NU, nimic din toate acestea, răspunsul este mai simplu: este prin logică.

După cum spune Reguera (nu omul de știință, ci comediantul), plasăm acțiunea la început, în momentul în care decideți să urmați o dietă, în momentul în care recunoașteți că aveți o problemă cu supraponderalitate sau obezitate și decideți să faceți ceva pentru a o rezolva, un act de proactivitate și curaj, dar. Te-ai întrebat de ce sau cum ai ajuns în acea situație? Presupun că ați ști perfect care a fost problema: felul dvs. obișnuit de a mânca nu a fost adecvat.

Indiferent de tipul dietei sau de strategia dietetică pe care o alegeți să slăbiți (sunt mai mult sau mai puțin eficiente și mai mult sau mai puțin sănătoase), faptul este că în momentul în care decideți să vă încheiați dieta sau strategia dietetică, fie prin atingerea greutatea dorită sau prin plictiseală, ca o consecință la care te întorci este modul tău obișnuit de a mânca singurul pe care îl cunoști, dar același lucru care te-a făcut să te îngrași până la punctul de a decide să urmezi o dietă, deci ce este va fi rezultatul? Ei bine, nu poate fi altceva decât îngrășarea. Ce avea să se schimbe? De ce ar fi diferit? „DACĂ DORIȚI REZULTATE DIFERITE, TREBUIE SĂ FACI LUCRURI DIFERITE”.