De ce diferim în greutate de la o zi la alta La Provincia
Fiziologia și stilul de viață sunt elemente esențiale pentru a înțelege acest „dans de dimensiuni”
Știri salvate în profilul dvs.
A dormi 8 ore te ajută să slăbești Getty Images
Pentru multe femei mediteraneene, și tot mai mulți bărbați se luptă să mențină o greutate adecvată, în ciuda faptului că este una dintre cele mai importante cerințe pentru o viață sănătoasă. Fiziologia și stilul de viață sunt elemente esențiale pentru a înțelege acest „dans de dimensiuni” în societatea actuală.
După cum explică Infosalus María Isabel Lopera, șefa Unității de Nutriție, Dietetică și Îmbătrânire a Institutului Beautyderm și colaborator al Smartsalus.com, trăim într-o țară în care există patru anotimpuri și umiditatea atmosferică ridicată și genele mediteraneene determină un fizic care, în ceea ce privește țesutul adipos, diferă de alte regiuni ale planetei.
Sistemul nostru vascular și țesutul adipos Ele ne ajută să ne reglăm temperatura internă, care ar trebui să fie în jur de 34 sau 35 de grade Celsius, printre alte mecanisme, printr-un echilibru al fluidelor care există în corpul nostru
„Vara suntem ca niște cămile, trebuie să bem mai mult și urina noastră este mai concentrată, deoarece se reține mai multă apă pentru a controla temperatura internă comparativ cu cea externă”, explică Lopera.
„Este un moment care coincide cu Crăciunul în care se mănâncă mai multe proteine și alimente mai grase și mai concentrate pentru a fi pregătite pentru iarnă, odată ce frigul a trecut, este mai ușor să slăbești din nou”. Întreg ciclul repornește primăvara, când corpul începe să se aclimatizeze din nou la creșterea temperaturilor și umiditatea în mediu.
„În China, femeile nu variază în greutate, deoarece climatul lor este mai omogen și prezintă o morfologie similară, totuși, în centrul planetei locuitorii săi sunt pregătiți genetic pentru aceste modificări vasculare care ajută organismul să echilibreze temperatura internă ”, explică Lopera.
Astfel, clima explică caracteristici fizice, cum ar fi cantitatea mai mare de grăsime de pe fața femeilor eschimos, deoarece această grăsime subcutanată le ajută să facă față temperaturilor scăzute sau pielii mai groase a africanilor cu care evită pierderea de apă derivată din temperaturile ridicate.