De ce dieta mediteraneană este cea mai sănătoasă, potrivit nutriționiștilor

În fiecare an în SUA News & World Report publică un clasament al celor mai sănătoase diete în funcție de nutriționiști. Nu este vorba doar de slăbit, ci de angajarea într-un stil de viață care previne bolile și te face să te simți mai bine.

sănătoasă

Dieta mediteraneană este prima pe listă de ani de zile și reușește printre experți, deoarece alimentele sănătoase sunt cele care abundă în vase gătit cu legume, fructe, ulei de măsline, avocado, nuci etc.В

Cele patru diete care urmează în clasament sunt DASH (Abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea), Flexitarian, Weight Watchers și Mayo Clinic Diet.