De ce costă atât de mult să slăbești Silvia Zaragoza

Nu există nicio zi în care oamenii vin la consultare cu intenția de a slăbi. Cu toate acestea, întrebarea este de ce costă atât de mult să slăbească, deoarece au încercat de atâtea ori. Unul cu succes și alții au recuperat același sau mai mult.

Voi dezvălui motivele, dar mai întâi este mai bine să știți situația.

Excesul de greutate și obezitatea sunt patologii a căror prevalență a crescut în ultimii 40-50 de ani. Ele reprezintă 40 și 13% din populația lumii. Cu toate acestea, diferă între țări, fiind în Spania 37-39%, respectiv 17-21%. În schimb, în ​​America Latină ratele supraponderale sunt de 38-50%, iar ratele de obezitate de 58-60%. Și în SUA acestea afectează 40% din populație.

Excesul de greutate și obezitatea sunt patologii a căror prevalență a crescut în ultimii 40-50 de ani. Ele reprezintă 40 și 13% din populația lumii. Cu toate acestea, diferă între țări, fiind în Spania 37-39%, respectiv 17-21%. În schimb, în ​​America Latină ratele supraponderale sunt de 38-50%, iar obezitatea de 58-60%. Și în SUA acestea afectează 40% din populație.

mult

Deoarece prezintă un risc pentru sănătate din cauza cantității de cormobilități asociate, cum ar fi:

  • Diabetul de tip 2.
  • Hipercolesterolemie.
  • Ficat gras.
  • Hipertensiune.
  • Deces din cauza riscului cardiovascular crescut.

De ce depinde pierderea în greutate?

În primul rând, poate fi ușor la început, dar costă mai mult în timp. Depinde de modul în care ați făcut-o și de câte ori.

Cu cum mă refer la tipul dietei, restricția (calorică și alimentară) și dacă ați făcut o altă întreținere. Deși este adevărat că ți se cere să mănânci mai puțin decât cheltuiești, este o chestiune de a evita să mănânci la fel ca înainte, după ce ai terminat-o. Din acest motiv, sunt în favoarea schimbării obiceiurilor pe termen lung în loc să fac regimuri cu un început și un sfârșit.