De ce CBD este ideal într-o dietă naturală Paleo Ecotrend

În ultimele decenii, nenumărate diete au devenit la modă și cu siguranță vor apărea multe altele în viitor. Unul dintre ei este dieta paleo, care are deja mulți adepți. Dar ce anume este dieta paleo? Este sănătos? Mai târziu vom intra în detalii.

dietă

Un alt mod de sănătate care se răspândește în ultima vreme este CBD. Mulți oameni au devenit interesați de suplimentele de CBD, despre care se spune că ajută la îmbunătățirea stării generale de sănătate și a bunăstării. Se spune că canabidiolul din uleiurile CBD poate interacționa cu sistemul endocannabinoid al corpului (SEC) pentru a ne ajuta să menținem homeostazia și echilibrul indiferent de ce.

Cu atât de mulți adepți ai dietei paleo și atât de mulți utilizatori de CBD, vă întrebați ce se poate întâmpla dacă cele două tendințe sunt combinate. Se spune că ambele sunt sănătoase, deci ați obține rezultate excelente dacă amestecați ambele practici?

În acest articol vom investiga dacă combinația dintre CBD și dieta paleo este într-adevăr la fel de bună pe cât pare.

Ce este dieta paleo?

Dieta paleo se bazează pe ceea ce se crede că mănâncă oamenii în timpul paleoliticului, între 2,5 milioane și 10 000 de ani în urmă. De obicei, este alcătuit din carne, pește, fructe, legume, nuci și semințe, deci aduce un omagiu strămoșilor noștri vânători-culegători. De asemenea, restricționează consumul de alimente care au devenit populare odată cu introducerea animalelor și a agriculturii, astfel încât produsele lactate, leguminoasele și cerealele nu sunt în meniu.

Ideea din spatele dietei paleo este că aceste alimente sunt cele care ne-au făcut să evoluăm, cele pe care corpurile noastre le digeră mai ușor și cele de care avem nevoie pentru a funcționa în condiții optime. Pe hârtie sună grozav, dar chiar este așa? Se pare că dieta paleo te poate ajuta să slăbești, să gestionezi pofta de mâncare, să îmbunătățești toleranța la glucoză și să reglezi tensiunea arterială.

Iată o scurtă descriere a alimentelor dietetice paleo.

Ce să mănânce:

  • Fructe
  • Legume
  • Nuci si seminte
  • Carne slabă (vânat hrănit cu iarbă sau sălbatic)
  • Peștii, în special cei bogați în acizi grași omega-3, cum ar fi somonul și macroul.
  • Uleiuri de fructe precum uleiul de măsline.

Ce trebuie evitat:

  • Cereale (grâu, ovăz, orz)
  • Leguminoase (fasole, linte, arahide, mazăre)
  • Lactate
  • Zahar rafinat
  • Sare
  • Cartofi
  • Alimente ultra-procesate

Deoarece dieta paleo este atât de naturală, poate fi foarte sănătoasă. În plus, este o dietă durabilă pe care o puteți menține în timp, care previne recidivele și efectul yo-yo atât de frecvent în alte diete.

Cum se încadrează CBD în toate acestea?

Istoria cânepei

Cânepa este un membru al familiei de plante de canabis, dar nu conține aproape deloc THC, substanța psihoactivă care face canabisul celebru. De fapt, cânepa conține mai puțin de 0,3% THC atunci când este uscată, deci nu provoacă efecte psihoactive. Planta de cânepă este foarte utilă și hrănitoare. Fibrele și tulpinile sale sunt utilizate în industria textilă și în construcții, iar frunzele și semințele pot fi consumate pentru beneficiile lor nutriționale excelente.