De ce berea te face să ai burta

Fiecare spaniol consumă 46,3 litri de bere pe an (ceea ce ne plasează sub media UE, care este de 65 de litri), conform datelor din ultimul raport al Asociației Spaniole a Berii. Mai presus de toate, îl bem în baruri și în companie ... și uneori cu conștiința, pentru că ne gândim continuu că ne îngrașă și ne crește burta. Cât de mult adevăr există în asta?

berea

Publicat 23.04.2015 04:00 Actualizat

Rola de tambur ... o ca. ñ o bere are doar între 80 și 90 de căldură í as! O treime ar fi aproximativ 170 de calorii. „Totul va depinde de conținutul tău de alcool, dar are m la căldură í as lapte -admite Merçè Roca Farran, expert în dietetică și nutriție, și nutriționist la Institutul Javier de Benito. Berea nu conține grăsimi și da vitamine din grupa B și zaharuri ".

Deci, ce zici de d sau De unde vine faima de a se îngrasa? „Problema este chipsurile și arahide cu care a însoțit ñ studii de masterat. Dacă le înlocuim cu cocoloși sau murături în oțet, vom avea o gustare foarte sănătoasă, cu puține calorii ”, spune dr. Margarita Rodríguez, endocrinolog la London Clinic.

Negându-l pe cel mai vechi, burta de bere nu există. „Gazul din băuturi nu te îngrașă, pentru că nu cântărește. Ni se întâmplă cu sifon, apă spumantă ... Această distensie abdominală ca urmare a băuturii carbogazoase nu este grea ”, insistă dr. Rodríguez. Adică, burtica care apare după ieșire nu este din cauza băuturii, ci din cauza alimentelor cu var. sau bogat cu cei care au însoțit-o ñ aste. Pentru că se întâmplă și altceva, chiar și luându-l în doze mici, „berea deschide foamea ... și asta ne determină să mâncăm mai mult”, spune Merçè Roca.