De ce băuturile „dietetice” și apa minerală nu vă pot îngrașa

atunci când

apă minerală este o băutură sănătoasă, delicioasă și răcoritoare. Este exact ceea ce are nevoie corpul nostru. Dar este adevărat și că multor oameni le plac băuturile aromate. Cele îndulcite sunt în discuție și există cei care preferă să înlocuiască îndulcitori calorici (zahăr, miere, melasă) pentru alternativele fără calorii. Dar, de câțiva ani, se consideră că acești alți îndulcitori ne pot îngrășa și sunt legați de supraponderalitatea.

Este posibil? Băuturile îndulcite artificial sunt cu adevărat îngrășate? În acest articol vorbim despre asta.

Consumul de apă și supraponderalitatea

Principala caracteristică a îndulcitorilor artificiali este că nu au calorii. Caloria este o măsură a nivelului de energie al unui aliment. Cu cât ai mai mult, cu atât furnizezi mai multă energie. După cum știți deja, cele care nu sunt consumate se acumulează sub formă de grăsime. Această substanță devine o rezerva de putere disponibil atunci când organismul are nevoie de el.

Dar stilul de viață sedentar previne multor oameni să ardă grăsimea acumulată. Acest lucru duce la supraponderalitate și obezitate. Prin urmare, opțiunea de luat apă minerală reduce consumul excesiv de calorii și, în consecință, șansele de a fi supraponderal.

În sine, îndulcitorii fără calorii precum aspartam, ciclamat, xilitol sau stevia, printre mulți alții, nu pot colabora în niciun fel cu acumularea de grăsimi, deoarece nu au substanțe calorice care pot fi transformate în grăsimi în organism. Cu toate acestea, diverse studii indică faptul că acești îndulcitori îngrășează. De ce se poate întâmpla asta?