De ce băile cu gheață și trăirea fără alimente sunt secretul succesului pentru acest super milionar
Jack Dorsey conduce două companii în fiecare zi și se descurcă foarte bine. Dar, pentru a face acest lucru, trebuie să sacrificați lucrurile pe care le considerăm cu toții de la sine.
Stoicismul este doctrina greacă care a căutat să domine și să controleze faptele, lucrurile și pasiunile care tulbură viața pentru a obține fericirea și înțelepciunea și include practici precum tăgăduirea de sine pentru un timp până la această parte a devenit o „modă printre elitele din Silicon Valley.
Unul dintre cei mai mari adepți ai săi este Jack Dorsey, cofondator și CEO al Twitter și Square - o companie dedicată procesării plăților online -, care la 42 de ani este multimilionar (este evaluat la 5,3 miliarde USD, conform lui Forbes) și de obicei spune prin rețeaua socială a păsării albastre „realizările stoice ale sale.
Desigur, el nu este scutit de cei care îl critică: când a plecat într-o călătorie de meditație de 10 zile în Myanmar ca cadou pentru ziua de naștere din 2018, calendarele sale au fost umplute cu răspunsuri care nu au ținut cont de atrocitățile comis acolo. Ați fost criticat și în trecut pentru că promovați obiceiuri alimentare discutabile: mâncarea intermitentă.
Meme Elon Musk obișnuia să explice invazia Capitolului: de ce a dat vina pe Zuckerberg și pe Facebook
La câteva zile după ce Steve Ballmer, fost CEO al Microsoft, a investit în acțiuni Twitter, Jack Dorsey îi donează pe ai săi. CEO-ul rețelei sociale a anunțat joi, 22 octombrie, că va aloca o treime din acțiunea sa, evaluată la 200 milioane USD, la fondul angajaților companiei.
Dorsey susține că, pentru a fi întotdeauna pregătit să gestioneze cele două companii, el trebuie să fie „curat și” activ. Nu este rău: Square a obținut un profit de 3,29 miliarde de dolari în 2018, Cu 48,95% mai mult decât anul precedent, potrivit Macrotrends; in timp ce În 2017, Twitter a obținut un profit pentru prima dată în istoria sa în al patrulea trimestru al anului.
Acestea sunt cele 11 sfaturi pe care CEO-ul Twitter și Square le-a dat - într-un podcast de fitness - pentru a „fi ca el:
1. Meditează de două ori pe zi. Este ceva ce faci de 20 de ani, o oră dimineața și o oră noaptea, chiar dacă este timp de 10 minute la un moment dat. Acest lucru vă ajută să reduceți stresul, anxietatea, depresia și să vă măriți concentrarea și capacitatea de a lucra asupra mai multor probleme simultan.
2. Mergeți la serviciu. În ultimii doi ani, Dorsey se îndreaptă spre biroul său, fără să-i pese dacă plouă sau ninge. Plimbarea durează aproximativ o oră și 15 minute. „Este mai mult ca jogging, este unul dintre acele momente în care îmi spun„ wow, sunt în viață ”, a explicat el. Și acum șase luni a decis că are nevoie de „mai mult spațiu pentru a gândi și de aceea face birou acasă de două ori pe săptămână, marți și joi.
3. Exercițiu timp de șapte minute. Când Dorsey nu trebuie să meargă la serviciu, face exerciții aerobice foarte viguroase folosind aplicația Seven. „Nu am antrenor personal și nu merg la sală, spune el.
4. Saună și băi de gheață. Acum trei ani, Dorsey a început să folosească saune și băi de gheață după-amiază. Mai întâi vă așezați în saună, setați la 104 grade Celsius timp de 15 minute și apoi intrați într-o baie de gheață -2,8 grade - timp de trei minute. Procesul îl repetă de trei ori.