De ce aveți nevoie de sprijin în dietele de control al greutății?
Înapoi cu diete de control al greutății ...? Vă voi pune o întrebare și voi răspunde sincer:Te simți susținut și motivat pentru a începe un program de gestionare a greutății?
Mi-a fost dor de acest sprijin. Aproape fiecare încercare de mulți ani. Poate, la fel ca mine, te-ai simțit așa.
Acum, că mi-am atins obiectivul (vreau să vezi care a fost experiența mea și cum am ajuns la un stil de viață sănătos), știu că parțial îmi sunt dator SUPORT EXTERN. Și voi explica ce vreau să spun ...
Momentele în care îți scade motivația ...
Nu este ușor să găsești motivația de sine cu dietele de control al greutății. Sau, cel puțin, nu întotdeauna. La început, vezi singur rezultatele, cineva îți spune că arăți bine, hainele ți se potrivesc mai bine ... Dar apoi vin acelea momente în care te șovăiești. Și să vedem cum obții „puterea ta interioară” pentru a întoarce asta ...
Ideea este că nu te dedici doar să ai grijă de tine: ai o zi plină de propriile responsabilități și poate și de obligații față de ceilalți, poate copiii tăi ... Haide, nu dai pentru mai mult, așa cum este Mi s-a intamplat mie. 🏃♀🤦♀
Pentru mine, uneori, iubirea mea de sine era suficientă. Am fost motivat în plus. Dar, alteori, aveam nevoie de încurajarea cuiva alături de mine.
Asistența face diferența între succesul și eșecul în dietele de control al greutății
Într-un articol recent pe care l-am citit din acest centru, au împărțit în trei tipuri suportul extern pe care îl puteți primi în dietele de control al greutății:
✅ suport practic, ✅ sprijin inspirațional, și ✅ Suport emotional
✔ suport practic se referă la a avea, de exemplu, pe cineva care să rămână cu copiii dvs. atunci când mergeți la exerciții. Îți poate fi oferit de cineva din familia ta, de partenerul tău ...