De ce astăzi cântăresc cu două kilograme mai mult decât ieri
Blogul lui Marisol Guisasola
- Distribuiți pe Facebook au distribuit Facebook
- Distribuiți pe Twitter au distribuit pe Twitter
- Distribuiți pe WhatsApp 1
- Distribuiți pe alte rețele sociale
- Distribuiți pe google plus
- Distribuiți pe Tumblr
- Distribuiți pe LinkedIn
- Distribuiți prin poștă
Experții spun că pentru pierde jumătate de kilogram pe săptămână, trebuie să reduci unele 500 de calorii pe zi, fie mâncând mai puțin, fie mutându-se mai mult. Mai multe studii relevă, de asemenea, că persoanele care se cântăresc zilnic tind să cântărească mai puțin decât restul. Dacă te uiți la dietă și faci mișcare, dar vezi că te îngrași de la o zi la alta, poate că va trebui să începi să regândești unele lucruri, cum ar fi felul în care te cântărești.
Pe lângă tipul de echilibru pe care le folosiți (cele digitale sunt cele mai fiabile) și terenul pe care se sprijină (trebuie să fie dur și total orizontal), trebuie să vă cântăriți întotdeauna în același timp (cel mai bine este când vă ridicați, postind), în aceeași poziție (cu ambele picioare pe cântar și fără să te apleci nicăieri) și purtând întotdeauna aceleași haine (mai bine gol, deoarece astfel greutatea hainelor nu influențează și încălțămintea pe care o porți).
Acestea fiind spuse, irită foarte mult să vezi asta, de la o zi la alta, și mâncând mai mult sau mai puțin la fel, cântărești 1 kilogram și chiar și 2 kilograme în plus. De ce mi se întâmplă asta?.