De ce ar trebui să faci duș cu apă rece și să bei apă fierbinte

Ființa umană este un animal al obișnuinței. Dar gândiți-vă: de câte ori ați auzit că este bine să vă terminați dușurile cu un jet de apă rece? Și câți dintre aceia care încep ziua cu un pahar de apă caldă îți avantajează sănătatea? Este posibil să fi neglijat acest tip de sfaturi până acum, dar „când râul sună, apa poartă”, iar adevărul este că ambele au un fundament științific.

Apa este prezentă în viața noastră în mai multe moduri - este cuprinsă între 65 și 75% din corpul nostru și 71% din suprafața planetei noastre - ne menține hidratați atât intern cât și extern, iar beneficiile sale nu sunt necesare doar pentru a supraviețui, ci de asemenea ideal pentru întârzierea îmbătrânirii și să rămâi sănătos în interior și în exterior.

Adevărul este că există un moment ideal pentru a face duș în funcție de cronotipul dvs. și, de asemenea, o cantitate zilnică recomandată atunci când vine vorba de apă potabilă, oricum temperatura cu care o faceți duș sau o beți își poate modifica proprietățile și își poate optimiza funcțiile pentru a multiplica beneficiile pe corpul tau.

BEȚI APĂ CALDĂ

Organizația Mondială a Sănătății avertizează cu privire la temperatura unor băuturi care sunt prea fierbinți (se potrivește între ele, aproximativ 65 de grade) deoarece pot provoca cancer. OMS însăși asigură că consumul de apă caldă și consumul de apă caldă pot avea alte beneficii pentru mulți necunoscuți. În mod ideal, nu ar trebui să depășească 37 de grade și să fie luate fără anxietate. A face acest lucru în fiecare zi vă va aduce aceste avantaje:

---