De ce ar trebui să continuăm să luăm acid folic și fier după naștere - Bekia Padres
După naștere, corpul femeii trebuie să se recupereze, deci nu trebuie să neglijăm dieta și să consultăm medicul dacă trebuie să continuăm să luăm suplimente alimentare.
În timpul sarcinii, femeile ar trebui să continue o dietă specială dacă vor să aibă toți nutrienții și vitaminele de care au nevoie astfel încât ea și copilul să fie în stare perfectă. Cu toate acestea, această dietă nu se limitează doar la lunile de gestație, dar este în regulă să o prelungiți puțin mai mult după naștere.
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă să continuați să luați acid folic și fier după sarcină și cu siguranță vă întrebați care este motivul după ce ați născut deja și fără a avea copilul în propriul nostru corp.
La Bekia vă spunem de ce ar trebui să continuăm să luați acid folic și fier după naștere, astfel încât să știți cu adevărat motivul acestei afirmații și să vă regăsiți în cea mai bună stare de sănătate posibilă după naștere.
De ce ar trebui să luăm acid folic după livrare
Acidul folic este esențial pentru mamă în timpul sarcinii, nu doar după naștere. Acest lucru ne ajută corpul să lupte împotriva posibilelor malformații la copil în timpul gestației sale și care este coloana vertebrală și creierul se dezvoltă normal. Consultați-vă cu ginecologul care este cantitatea potrivită pentru cazul dvs. specific, deoarece dacă luați prea mult acid folic, acesta poate provoca și probleme de sănătate și nu este ceea ce doriți chiar în acest moment foarte important din viața dumneavoastră și cel al bebelus.
În unele cazuri, profesioniștii din domeniul sănătății vor recomanda mamei însărcinate să ia mai multe alimente care conțin acid folic. Unele dintre acestea sunt leguminoase (cum ar fi linte, naut sau fasole albă), unele fructe uscate, cum ar fi nucile, legume cu frunze verzi, cum ar fi salata verde, varză, spanac, sparanghel și avocado, printre altele, și toate acele fructe considerate citrice: grapefruit, mandarine, portocale și tei.