De ce ar trebui să bei apă chiar dacă nu ți-e sete

Setea este un semn de avertizare a deshidratării. Un studiu realizat de Bezoya afirmă că 68% dintre spanioli nu se hidratează corespunzător.

dacă

54% dintre spanioli așteaptă până când le este sete să bea apă, potrivit rezultatelor unui studiu privind consumul de apă în Spania realizat de Bezoya la peste 50.000 de oameni. Potrivit companiei, spaniolii sunt departe de a respecta recomandările Autorității Europene pentru Siguranța Alimentară (EFSA) consumul de apă, care ar trebui să fie între doi și trei litri pe zi. Studiul arată că doar 32% dintre persoanele chestionate ingeră mai mult de doi litri de apă pe zi.

Știri conexe

În acest sens, 68% dintre spanioli recunosc că nu se hidratează corect, în ciuda faptului că 95% sunt conștienți de importanța sa. Prin urmare, 54% dintre cei chestionați spun că aproape întotdeauna beau când le este sete, în timp ce 46% beau de obicei apă chiar dacă nu le este sete. Bezoya subliniază că setea nu este altceva decât un simptom de avertizare al corpului care indică o stare inițială de deshidratare; deci consumul de apă trebuie făcut în mod regulat.