De ce am început să iau înlocuitori de lapte în timpul sarcinii
Bună frumusețile mele, mamele și viitoarele mame. De data aceasta v-am scris această notă pentru că în timpul sarcinii am avut o mulțime de schimbări nu numai în corpul meu, ci și în obiceiurile și în dieta mea. Una dintre ele este că a trebuit să renunț la laptele de vacă și să încep să iau înlocuitori de lapte, deoarece la 7 luni de sarcină medicul meu a detectat că nivelul colesterolului meu era foarte ridicat alături de glucoză și trigliceride.
După ce am aflat despre asta, a trebuit să-mi iau rămas bun de la făina care este toată viața mea 🙁 sucurilor, lucrurilor îndulcite și lactatelor, deși trebuie să mărturisesc că nu am reușit să renunț la brânză, am îndepărtat doar brânzeturile galbene și a început să cumpere brânzeturi ușoare, sărace în grăsimi și sodiu. Cu toate acestea a trebuit să-mi iau rămas bun de la laptele de vacă de care sunt super fan, am băut cu ușurință cam 4 sau 5 litri pe săptămână, în smoothie-uri cu cereale sau cam așa 🙁
Așa că medicul meu mi-a trimis o listă cu lucrurile pe care le puteam mânca, unde toate cărnile erau ok, cârnați cu piept de șuncă și curcan săraci, toate fructele și legumele pe care le doream, apă la maximum și lapte de migdale sau nucă de cocos.
Încercasem deja laptele de nucă de cocos, deoarece îl folosesc foarte mult pentru a face prăjituri și pâine, așa că eram bine cu el, dar să-l iau singur mi-a fost greu, avea un gust excesiv de dulce și îmi dădea ca ew! Nu încercasem niciodată lapte de migdale, așa că, când am aflat că trebuie să-mi schimb dieta, a trebuit să mă duc să mă aprovizionez cu lucruri sănătoase, așa că am mers la supermarket și apoi am plătit cea mai scumpă cămară din viață, net cât de scump este Mănâncă sănătos ...
Este băutură din lapte sau migdale?
Dar hei, nu a existat altă opțiune, așa că atunci am început cu laptele de migdale, care este de fapt lapte denumit greșit, deoarece nu provine de la vacă și nici nu conține lactoză, așa că ar trebui să-i numim mâncare lichidă sau băutură de migdale, La fel se întâmplă și cu băuturile cu alte ingrediente precum nucă de cocos, fulgi de ovăz, semințe de păsări etc.
În supermarket existau o mulțime de opțiuni, dar nu știu, băuturile din MĂTASE, așa că mai întâi să testez nu am băut litrul, ci am cumpărat niște micuți pentru a vedea cum au gust. Adevărul este că mi-a luat un pic de muncă să o accept, pentru că da, este o băutură, nu este lapte, este mai ușoară, aproape ca apa cu puțină aromă, așa că nu mi-am văzut viața tocând o pâine în el, foarte trist, dar ca și când nu puteam mânca pâine și trebuia să fac efortul pentru bebelușul gras, am făcut un punct despre asta 🙂