Dansul îmbunătățește sănătatea mintală
CasaCocheCurro »Știați asta. »Dansul îmbunătățește sănătatea mintală
Depresia, stresul, oboseala și chiar durerile de cap suferite de femeile tinere pot fi ameliorate prin practica regulată de dans, potrivit unui studiu care a implicat 112 fete cu vârste cuprinse între 13 și 19 ani. Anna Duberg, medic de la Universitatea din Örebro (Suedia), a realizat studiul intitulat „Influența asupra stării de sănătate autoevaluate a adolescentelor printr-o intervenție bazată pe dans”, la Spitalul Universitar din Örebro. Cu aceasta, el a propus să investigheze dacă o intervenție bazată pe dans ar putea influența sănătatea autoevaluată a adolescenților cu probleme precum stresul și diferite simptome psihosomatice care ceruseră atenția serviciilor medicale ale școlii din cauza anxietății, depresiei, oboselii și durerilor de cap ., spate, gât și umeri. Rezultatele au fost clare.
Participanții au fost împărțiți în două grupuri aleatoriu: unul cu 59 de fete care au participat la cursuri de dans și un alt grup de control cu 53 de fete care nu și-au schimbat obiceiurile. Intervenția a constat într-un curs de dans de 75 de minute, 2 zile pe săptămână timp de 8 luni, iar scopul său a fost mai mult să se distreze prin mișcare decât să se realizeze o tehnică bună.
Constatarea cheie a studiului a fost că fetele care practicau dansul și-au îmbunătățit starea de sănătate într-o măsură mai mare decât grupul de control. Rezultatele arată, de asemenea, o participare ridicată și o experiență pozitivă, sugerând că această metodă poate fi pozitivă pentru adolescenții care își internalizează problemele.